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美国肥胖人群平均体重
身高158,
体重
140斤,属于
肥胖
吗?
答:
参照此表,
体重
至少多30斤,这样已经属于很胖了,必须要减肥。因为
肥胖
会引起很多种疾病,而且对骨骼也会产生非常严重的负担,时间久了骨关节也会出问题。当然如果是十几岁正在发育的学生,由于学习负担重,活动时间少而引起的肥胖,平时注意饮食,随着年龄的增大,也许会慢慢恢复正常体重,但是也要注意管理...
153cm女生标准
体重
答:
2、女性: (身高cm-70)×60﹪=标准
体重
因此,对于男性,标准体重=(153-80)×70%=51.1(千克);对于女性,标准体重=(153-70)×60%=49.8(千克)。此外,标准体重正负10%为正常体重;标准体重正负10%~ 20%为体重过重或过轻;标准体重正负20%以上为
肥胖
或体重不足。
肥胖
的危害有哪些?
答:
3、让孩子出现高血压问题 孩子出现
肥胖
是由于吃了过多的脂肪还有热能造成的,这有可能会让孩子有性早熟,高血压等情况,而且青少年出现肥胖问题不光会给孩子现阶段的生活,学习,健康造成影响,而且也会给高血压,心脏病,肿瘤等疾病埋下隐患。因此青少年如果有
体重
过于肥胖的现象发生,那你也一定要重视...
身高155厘米到160厘米的
人
,
体重
多少才正常?看这4点可对照自查
答:
现代人由于生活水平提高,经济条件变好,因此在饮食结构方面也有所变化,许多高热量高油脂的食物都成为了人们餐桌上的 美食 。而正正因为人们不注意饮食,因此我国的
肥胖人群
数量也在逐年增长。
体重
的增加成为了许多高发病的根源,如糖尿病、高血压、高血脂等肥胖病在逐渐向我们靠近。但是,许多人都不知道...
每天都要吃肉的
人
,和每天只吃素的人,哪种人的寿命最长?
答:
有研究表明长期吃素的人比长期吃肉的
人平均
生命要长3.5年左右,也就是说长期吃素的人比长期吃肉的人更加长寿。素食里包括水果、豆制品、蔬菜、坚果等,含有大量的膳食纤维和营养元素,而且这些食物当中肪含量比较低,会更有利于心血管健康,能够降低糖尿病、冠心病等疾病的发病几率。长期吃素的人在体型上也有优势,会更加的...
每天跳绳200次,坚持一个月能起到减肥的作用吗,为什么?
答:
2013年
美国
关于成年
人肥胖
管理指南推荐,增加有氧运动(如快走)至每周150min 以上(每天30min以上,每周的大多数天);推荐更高水平的身体活动(每周200~300min),以维持
体重
下降及防止减重后的体重反弹(长期, 1年以上)。 而每天跳绳200次,也就是个三、五分钟的运动。也只能全当一个运动前的准备过程。所以达不到减肥...
均衡营养对于
肥胖人群
答:
近年来,随着我国生活水平的提高,居民膳食质量显著改善,儿童青少年的
平均
身高和
体重
有所增长,营养不良的情况也有所减少。然而,这一进步的同时,部分
人群
由于膳食不均衡和运动减少,
肥胖
问题开始显现。肥胖不仅是一种疾病,更是多种慢性病的根源,如心血管疾病、肿瘤、糖尿病等,肥胖者患病风险显著高于正常...
假期应该先增肌还是先减脂
答:
1.低于图一测试数值的的
人群
. 2.体脂率处于10%-28%. 3.新手,没什么训练痕迹的人群建议先增肌 虽然
体重
不低,但是体内肌肉含量较低,大部分肌群没有被充分刺激到,正处于“新手福利期”,这期间增肌效果会比较明显。待你体内肌肉含量足够时,就会大大提高你后面的减脂效率。
肥胖
不仅影响形体,更影响你的盆底肌__
答:
简单来说就是
肥胖人群
腹内压以及骨盆压力较高,盆底肌会受到长期的压迫形成损伤。继而诱发盆底肌受损接踵而来的就是盆底功能障碍性疾病(比如尿失禁、子宫脱垂等 ) 怎祥科学预防盆底肌受损? 控制
体重
的同时可以多加练习凯格尔训练! 凯格尔运动又称提肛运动,运动的核心是重复缩放部分的骨盆底肌群,来增强盆底肌群的力量...
戒烟之后人会发胖吗?
答:
戒烟后部分
人
身体发胖,这是因为烟碱、尼古丁及毒品的吗啡类本身具有抑制人体大脑饥饿中枢,使人在受用了这些依赖物品后,不易产生饥饿感,进食较少体内摄入的热量就少,身体就不易发胖,当戒断烟瘾后最明显的变化是嘴馋、食欲大振这就是戒烟后发胖的主要原因,戒烟后防止身体发胖的最有效方法是控制饮食,...
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