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能摸框还差多少扣篮
我1、81米、现在
能摸
篮
框
、怎样练才能
扣篮
?
答:
呵呵 我的身高182 以前也是能抓筐但不
能扣篮
根据下面的方法我联系了两个月 现在很轻松
就能
扣了 关键是坚持!!!美国最著名纵跳训练计划,练成预计纵跳能力
可以
提高20到30厘米以上,锻炼过程很辛苦,整个过程要15个星期.对于每个动作项目,如果一种动作要作3组,组与组之间休息不能超过2分钟,若完成了...
能摸
篮
框
了 到底要怎么练才能
扣篮
之前我都做提锺 仰卧起坐 蛙跳 深 ...
答:
如果你想让弹跳增加20~30cm,那么就训练AA4 第一项:半蹲跳 1、开始时,半蹲至4分之1的位置,双手放置于前, 2、向上跳离地面最少20到25cm。(若你觉得容易的话,你
可以
跳至25-30cm)。 当在空中,你的双手需放在后面。 着地时,完成一次。 接下来,只需重复以上步骤!!!向左转|向右转 迅...
我今年18岁了,近1米8,
还差
近10厘米才能摸到篮筐,
可以
再增加弹跳力了吗...
答:
第四,
扣篮
不是你的最终目的`锻炼身体,给人带来力量和美,给人飞的感觉.当然你自己要喜 欢那种飞翔的感觉. 第五,如果你低于170,当然你不能奢求扣标准的3.05的篮
框
,因为人总是有极限``你不是天 才`而且又不可能专业去训练.但是完全
可以
扣2.9-2.95左右的篮框,大部分篮框都这么高` 当然是街头的.体育馆里的...
摸多高
可以扣篮
答:
篮筐高305,篮球直径25,这样加起来就到了330,你
扣篮
的时候总不能就这样不一丝不差的扣球吧,加几公分就到335左右了,你扣篮的时候压球的方向是侧下,那么手指头
可以
比球低一点,减去几公分也到330了,因此你扣得最好,摸高的高度也得330,NBA球员扣篮的高度大都在340—360之间。你的身高176,静态...
身高大概
多少可以扣篮
?
答:
1.75。
扣篮
(Slam Dunk),又称为
灌篮
、
入樽
,是篮球比赛的一种常见得分方式,篮球运动技术名词。扣篮时,运动员高高跃起并用力把球扣进篮
框
内,即单手(或双手)自上而下迫使篮球入框。其具有护球好、持球点高和不易被封盖等优点。通常分为原地跳起扣篮和行进间跃起扣篮,单手和双手扣篮,正手和...
本人身高1.81,弹跳一般,原地起跳
能摸
到篮板,助跑跳
可以摸
到篮筐...
答:
扣不了,助跑跳起超
框
半个手掌才
可以
象征性地
扣篮
,一个手掌就真的可以扣了,但都得练习,扣篮不是说有高度就可以的。
...助跑
能摸框
,也超过三分之二。怎样才能
扣篮
啊?
答:
半蹲),看前方,背直,抬起脚尖,大腿需保持90度.3. 跳起至8-13cm,一定要保持步骤2的姿势,4. 着地,完成一下...5. 如果要跳15下的话,1-14需跳于8-13cm,第15下,需尽全力跳高 只要照以上方法苦练,相信只要你不是身材太矮(小于175)或者弹跳爆发力真的太差的话,都
可以扣篮
的 ...
21岁,身高180,现在原地跳刚好一只手
摸框
,
还能扣篮
嘛,能的话需要练
答:
就不细说了 还有一点需要注意的是,练弹跳的过程中是不宜进行激烈运动的,原因有二:一 练弹跳力会让腿部肌肉十分疲惫 膝盖容易受到更大的磨损。二 肌肉疲劳会使你难以起跳 导致状态很差 影响训练积极性 重要的是坚持,弹跳力的增长是一个漫长的过程!祝你能坚持下去。
...篮
框
、篮板分别多高?一个一米七、一米八的人弹跳分别达到
多少
...
答:
至少要超过15公分 也就是要摸高达到320cm 这样身高的人抓篮球是不太可能了 就拿足球好了 勉强能扣的话 弹跳力至少也要100cm 只是勉强扣 180公分的话 加上臂展的略微增加 算下来也要90公分 所以在中国身边的扣篮的人的确很少 打接球的吴悠去美国训练了一段时间后
就能扣篮
了 他身高就170~...
我现在身高1米76,已经跳的满高的了,
可以摸
到标准筐,谁能助我再跳高点...
答:
4.★最重要的一条是摸高练习`能摸板的摸板
能摸框
的摸框`大家给自己一个标准并且不断的比赛`注意起跳重心一定要往前上方,体会空中滑翔的感觉`最后手打到板上就不要是最高点了`而是人起跳后手不动举着`滑翔到板上的一样,这样一定要充斥于你的练习之中,这个 是核心.起跳要求和以前的一样.好了,...
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