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膳食纤维最高的水果
哪些
水果
含钙高
答:
膳食纤维
0.8克,碳水化合物 12.5克,钙 15毫克,磷 7毫克,铁 0.3毫克,锌 0.06毫克,胡萝卜素 0.6毫克,维生素B1 0.01毫克,维生素B2 0.02毫克,尼克酸 0.1毫克,维生素C 4毫克,以及苹果酸、奎宁酸、酒石酸、芳香醇、鞣酸、果胶等。五、
水果
皇后——草莓的营养成分:每100克可食部分...
减肥能吃
水果
吗?减肥吃哪些水果好?
答:
其中维生素B1对血液循环和糖类代谢正常运作具有很大的促进作用,维生素B2对脂肪和蛋白质的代谢起到很重要的作用。和苹果一样,番茄也是营养学家建议每天食用的一种健康减肥
水果
。(3)香蕉香蕉所含有的热量相对来说
比较高
,每一百克中大约含九十一大卡的热量,那为什么还要将香蕉作为一种减肥水果推荐给大家呢...
各种蔬菜、
水果
、主食的糖分含量?
什么
是适合糖尿病人吃的?
答:
除此,
水果
还有下列优点:1、色鲜味香能促进食欲。2、含丰富的维生素C,能帮助消化,预防动脉硬化,延缓衰老。3、含糖量
较
主食低,容积大,易产生饱腹感。4、所含的果胶、
膳食纤维
能延缓葡萄糖吸收。目前,国际上提倡的糖尿病饮食观为“高碳水化合物、低脂肪”,也就是说对脂肪的限制变得较为严格,...
哪种
水果
的营养最全面
答:
健康成人钾的推荐摄入量是2000毫克/天,建议摄入量为3.5克/天,每天摄入3.5克以上的钾,可以帮助预防中风,协助肌肉正常收缩,辅助降低血压。肾功能不全患者不能盲目补钾,低血钾和高血钾均会造成严重后果。
膳食纤维
之王——干山楂 干山楂中膳食纤维含量为49.7克/100克,远高于常见
水果
。膳食纤维有...
各种
水果
中含有
什么
营养
答:
而我国居民每日平均从
膳食
中获得的叶酸仅为50~200微克,因此,孕妇应当多吃些富含叶酸
的水果
。 维生素K每100克葡萄含维生素K0.07~2.01毫克。健康人每日需要维生素K70~140微克。在正常情况下,人体借助肠道微生物即可获得足够的维生素K。但是当患有肝脏和肠道疾病或长期服用抗生素时,就要适量服用...
高血糖的人可以吃哪些
水果比较
好?
答:
一般来说,GI值(升糖指数 )低于(含)55,属于低GI,而GI值超过(含)70,则属于高GI的食物。而低GI食物最适合糖尿病患者,有益健康又可控制血糖。
水果
富含
纤维
、抗氧化剂(Antioxidant)和多种营养素,是取代精致甜点的最佳选择。以下是六种适合糖尿病患者的低GI水果:1. 苹果:苹果皮抗氧化,要...
高血压吃
什么水果
和蔬菜
比较
好?
视频时间 00:36
什么水果
蔬菜蛋白质高
答:
含有比较丰富的优质蛋白质(约2%),其氨基酸构成与人体需要接近,生物学价值高。此外,莲藕还富含
膳食纤维
(2%左右),钙、磷含量也
较高
(钙为89毫克,磷285毫克)。所含有丹宁酸有收缩血管和止血的作用,对淤血、吐血、衄血、尿血、便血者及产妇、血友病人极为适合。参考资料来源:百度百科-苹果 参考...
哪些
水果
含糖量少?
答:
2、火龙果 火龙果具有
高纤维
、低糖分、低热量的特性,对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代常见病症有很好的疗效。降糖吃法:火龙果可以与胡萝卜一起榨汁,适合老年糖尿病患者饮用。3、苹果 苹果所含的果胶,能预防胆固醇增高,养活血糖含量。苹果中的
膳食纤维
,可调节机体血糖
水果
,预防血糖骤升骤降...
血糖
高的
人能吃
什么水果
?有推荐的吗?
答:
高血糖患者可以吃橘子,橘子味道更甜,含糖量更少,可以增强身体免疫力。此外,橙子含有维生素、果胶等物质,能增强人体免疫力,补充人体营养。高血糖患者可以适当吃一些火龙果,火龙果含有大量
膳食纤维
,可以增强个人饱腹感,还可以控制血糖,我们可以适当补充一些,而红龙果中的糖分含量较低。高血糖患者也...
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