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蔬菜水果的营养价值
水果
是否可以代替
蔬菜
?
答:
水果
和
蔬菜
虽然
营养
相近,但它们并不能相互替代。首先,水果不能代替蔬菜。从营养素的总体含量和总的抗氧化能力来说,水果不如蔬菜。水果和蔬菜虽然都含有维生素C和矿物质,但水果中除了鲜枣、山楂、柑橘含维生素C较多外,一般水果如苹果、梨、香蕉等所含的维生素C和矿物质都比不上蔬菜,特别是绿叶蔬菜...
柿子是
水果
还是
蔬菜
?
视频时间 00:52
大棚里面的
蔬菜水果
真的好吗?
答:
现在生活条件好了,人们对于物资的要求也越来越高了。为了满足大众的需要,让大家在任何时候都能吃到四季的
蔬菜
和水果,于是大棚产业链就形成了。虽然这种方法可以满足大家的口欲,但是大棚里面的蔬菜和
水果营养价值
比露天蔬果要低很多。一、大棚蔬果比露天蔬果有营养低大棚里面的蔬果没有露天的蔬果有营养,...
每天要吃多少
蔬菜水果
才健康
答:
儿童:尽量吃多种类的果蔬;家长应注重果蔬的口味、颜色、形状上的搭配,以激发孩子的食欲;也可在购买或烹调果蔬时,让孩子参与到其中;家长自己也要喜爱吃
蔬菜水果
,身教言传,培养孩子良好的饮食习惯。注意事项:1. 蔬菜和水果不能完全相互代替 蔬菜和水果在
营养价值
上各有秋千。例如多数蔬菜(尤其深色...
有机
蔬菜水果
一定是纯天然的吗
答:
2、营养价值高:有机
蔬菜水果的营养价值
通常比普通蔬菜水果更高。由于其生长过程中没有受到化学物质的干扰,其营养成分的合成和积累更加完整和丰富。3、安全可靠:有机蔬菜水果的安全性更高。由于其生产过程中不使用农药、化肥等化学物质,因此不会受到农药残留等污染。此外,有机蔬菜水果的生产过程受到严格...
合理养生该如何搭配饮食?
答:
一、平衡营养素摄入 我们每天所需
的营养
素包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等多种成分。在饮食中,我们需要选择不同种类的食物,搭配出数量和比例适当的营养组合,以保证身体健康。例如:
蔬菜
、
水果
、全谷类食品和豆类是碳水化合物的主要来源;肉类、鱼类、禽类和奶制品是蛋白质的主要来源;...
i洛的维量元素什么
蔬菜水果
有
答:
另外,多吃
水果
,
蔬菜
等富含维生素a、c、e的食品有助于硒的吸收。事实上,富含硒的食品也富含维生素e,这两种
营养
素有相互的作用。至于茶叶方面,我觉得河南的毛尖和恩施的富硒茶含量都是比较多的。不过据报道?1?7o截至目前?1?7o全国只有天津市瑞璋生物科技发展有限公司“津黔”牌一个天然富硒茶叶...
番茄炒蛋的做法+家常?
答:
鸡蛋3个、番茄2个、食盐2勺、白糖2勺、鸡精2勺。 二、番茄炒蛋的做法: 1、把番茄表皮切十字。 2、把番茄用开水烫1分钟。 3、把番茄剥皮。 4、在碗里打入鸡蛋,搅拌均匀。 5、把番茄切块。 6、热锅热油,倒入鸡蛋液,煎1分钟。 7、把煎好的鸡蛋盛出备用。 8、锅内留底油,倒入番茄。 9...
人一天吃什么才能极致省钱又不损害身体呢?
答:
而要想满足人体一天所需
的营养
,蛋白质、碳水、
蔬菜
、膳食纤维、微量元素等等都是需要摄入的营养物质。接下来我分享几种
营养价值
高、价格也便宜的几种食物,一起来看看吧。 1、鸡肉 鸡肉含有维生素C、E等,蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用,另外含有对人体...
蔬菜
打成汁还有
营养
吗
答:
将
蔬菜
打成蔬菜汁喝会破坏
营养
的,因为许多
水果
中都含有丰富的水溶性维生素C,但维生素C容易流失,不管是受热或是长时间暴露于空气中,都会遭到破坏,尤其果汁分子变小与空气接触面积大,榨好的新鲜果汁若没有马上喝掉,与空气接触的时间越长,越容易被氧化,营养素流失的量越多。当今社会很多人喜欢饮用...
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