为什么跑步体重不变答:为什么锻炼体重不减 是瘦了,外形!但长了了肌肉了啊,再坚持,会有效果的 每天坚持跑步为什么体重不减 慢跑,快走的运动,是消耗脂,长肌肉的过程.脂肪去掉了,肌肉增重,二者抵消,体重无减,身体结实了!再继续锻炼,均匀消耗,体重就减了. 跑步一个月了体重没减为什么 从你的运动量来看,已经很充足了,至于没见效果...
每天早上坚持跑步3公里,一个月后为什么没有瘦反而胖了3公斤?答:我刚开始减肥时,一天5km,一个月以后我还胖了3公斤! 你不知道我当时的绝望,累死累活跑了一个月,满心欢喜的去称体重,最后的结果实在是给我了一个巨大的打击! 不过我没有灰心丧气,我继续找原因,找方法,后来我终于瘦下来了,半年瘦了40斤! 出现问题不要紧,我们要找方法解决, 下面就让我来给大家讲一讲如何...