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跳广场舞后膝盖酸软
爸爸58岁,每天早上跳一个多小时
广场舞
,最近从沙发上站起来
膝盖
会响,有...
答:
是不是
跳舞
的时候扭到了.?建议到医院检查一下为好..也有可能缺钙引起..
您好;我学
跳广场舞后
走路右脚有点疼不红也不肿,两天后两个
膝盖
答:
你好,根据您的描述初步考虑是软组织挫伤,可以服吲哚美辛片,双氯灭痛片,地塞米松片。或局部外贴奇正消痛贴等治疗
女子
跳广场舞
热身不到位,竟然受伤住院!跳广场舞之前该如何热身?_百度...
答:
所以大家在
跳广场舞
之前,一定要记得充分做好热身,以免给身体健康带来影响。跳广场舞之前的热身方法非常简单,可以先拉伸自己的颈部肌肉,把头部前后左右的进行弯曲,大概重复10次左右就可以了。然后再活动一下自己的手臂,可以先采取单臂绕肩的方法,将两只手臂轮流向后进行绕肩运动,等到单臂运动好了
之后
...
广场舞成为老人宠儿,但
跳广场舞
真的会伤害老人的
膝盖
吗?
答:
而且我们知道现在很多的广场舞动作都是需要反复的上下蹲的,这就会导致磨损了我们的关节。而人到了老年
之后
,变性的软骨就像是湿了的墙皮那样特别容易脱落,所以假如一个动作不当就很有可能导致急性
膝关节
炎的出现。所以对于那些
膝盖
不太好,还想
跳广场舞
的老年人来说,在跳广场舞时一定要选择那些动作...
跳国标,
膝盖
疼,怎么缓解?
答:
如果
膝盖
痛的话,你就不要再去做这个运动了呀,要懂得修养啊,只好买一个膏药去贴一下喝点,用冷水热水敷一下。
运动
后膝盖
弯曲时会嘎吱响,是半月板损伤了吗?
答:
长时间保持着一样的姿势就会出现半月板损伤,出现这种情况,应该及时去医院做检查拍片子。特别是中老年人每天晚上
跳广场舞
跑步,骨骼还是非常脆弱的。中老年人的身体本身就很容易骨质疏松,或者是缺钙的一些问题,没有注意保养
之后膝盖
受损也是很正常的现象。伴随疼痛前期的时候会出现异响,会有一种疼痛感觉,...
哪些人不能
跳广场舞
跳广场舞的禁忌
答:
建议:
跳广场舞
时适当控制腰部的弯曲,尤其是当向前弯腰动作时,要控制好速度、力度及幅度,或者干脆不做。4、
膝关节
炎 膝关节炎的发生一般由膝关节退行性病变、外伤、过度劳累等因素引起,负重以及盲目地反复屈伸膝关节会造成病情恶化。建议:做屈膝动作时是膝关节最脆弱的时候,而膝关节左右旋转的角度小...
暴走和
广场舞
会损伤
膝盖
的原因是什么?
视频时间 00:47
跳广场舞
和打太极图哪个更伤
膝盖
答:
跳广场舞
和打太极拳,两者都是运动方式,姿势正确的话都是有益身体健康的。但是如果姿势不正确,那都是会伤
膝盖
的。相比之下,广场舞一般节奏感比较强,动作幅度相对较大,也就是说运动起来要比打太极拳更剧烈一点,所以更伤膝盖。而打太极拳一般动作都比较缓慢,有一定缓冲,感觉不适的时候可以自我...
广场舞
虽然能强身健体,但是也给人们带来了哪些困扰?
答:
广场舞确实能够强身健体,这是许多老人的选择,他们在茶余饭后,都喜欢跳上一段舞蹈,这样能够让自己的心情更加舒畅,同时也能够锻炼身体,当然这是一个很好的事情。不过
跳广场舞
需要音乐,那么这个时候,这个音乐的音量就会非常大,否则老人们听不见音乐,也就无法跳出广场舞。既然如此,这个音乐本身就是...
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