跳绳会减脂肪吗答:这是一种连续的跳法,每跳起一次,绳子就从脚下穿过一次,速度慢可增加腿部韧力,速度快可增加耐力并消耗脂肪。 跳绳能减肥吗 减肥就是减脂,运动减肥见效不快,但非常科学,跳绳每半小时消耗热量四百卡,会燃烧大量脂肪,而且不会反弹。 跳绳花样繁多,可简可繁,随时可做,一学就会,特别适宜在气温较低的季节作为健身运...
跳绳减肥多久燃烧脂肪答:半小时的跳绳=1小时的跑步=2小时的快走,记住指的是连续,不间断,你试试就知道难度了。 问题二:一天跳绳要多久才能消耗脂肪 不要数个数,没什么意义,坚持一分钟100个左右,坚持30分钟以上,可以每10分钟休息一下,这样可以更有效地消耗热量!!我5月份就这么坚持的,晚上8点跳,跳跳休畅休息,9点45结束,然后做做拉伸...