平时只吃一日三餐和水果,一个星期跑五天步,每天40分钟可以减肥吗...答:能减肥,但是建议可以搭配水果比如苹果一起吃,然后呢可以吃一些水煮的蔬菜,不要放油,如果实在忍不住,建议一个礼拜吃一次鸡肉,PS因为鸡肉不长胖啦。我有一个朋友,就这么吃,不吃药,一个月瘦了好多呢,也不见反弹。主要呢晚餐还是尽量少吃点啦!望露珠采纳~ 每天早上空腹喝减肥咖啡 然后一日三餐吃苹果一个星期可以...
目前市面上买得到的营养饮料哪个比较适合当早餐啊?答:尤其很多OL,她们总是在外面搞定自己的早餐甚至是一日三餐。你知道,不吃早餐人会很快衰老的,还有,不良早餐还会导致发胖。所以,关爱自己就从关心早餐开始。 第一道早餐谱:脱脂牛奶一杯,烤全麦面包两片,番茄一个。 牛奶前一天就买好,放在冰箱里。如果你是上班族,全麦面包可以到超市买包装好的。如果你是家庭主妇,...