第1个回答 2020-12-23
节食减肥通俗而言即减少食物摄取，少吃一餐或不吃，让摄入热量小于消耗热量，达到减肥目的。短时间内确实能减少一些脂肪，有一定效果，但是节食带来的危害却更大。真正健康...
并没有说要和你身体需要多少卡路里来比较，来定义是否节食，比如举个简单的栗子，说一个胖子身体需要3000ka每天，他平时摄入4000卡每天，通过节食后，可能就是摄入3500卡每天，但是他还可能会变胖，他确实节食了，但是摄入量还是超出了身体需要的卡路里量。
第2个回答 2020-03-26
节食是可以起到减肥效果的，但是当你恢复正常饮食后就会反弹
第3个回答 2020-04-02
节食如果坚持不下来的话也是白费,什么都要有横心！我有种方法很有用，我自己也在用
早上起床喝杯水，吃饭后半小时吃个梨马上喝杯热开水，这是排毒的好方法我也在用效果不错
第5个回答 2020-04-03
首先你每餐吃多少？如果不超过1200卡路理，这样可以减肥，如果超过又低于2000的话，这样可以保持。