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节食能减肥吗?
如题所述
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其他回答
第1个回答 2020-12-10
节食到底是减肥的天使,还是毁身体的恶魔?
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第2个回答 2021-03-29
由北京体育大学与铆钉运动联合出品的健康科普系列视频
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第3个回答 2020-08-25
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瘦下来一定要
节食吗?
怎么节食健康,又瘦得快?
答:
甩去赘肉,就是为了更加青春靓丽,也是为了预防许多肥胖导致的疾病。
如果你能进行健康有效的节食,减肥就成功了一半
。第一,要学会搭配减肥食谱。减肥要吃一些低脂、低热量、高纤维素、高维生素的食物。主食例如燕麦、荞麦、紫薯、山药、魔芋、红豆、绿豆、鸡蛋等,即可补充身体所需的营养成分,又能减少脂肪...
节食能减吗
答:
节食减肥通俗而言即减少食物摄取,少吃一餐或不吃,让摄入热量小于消耗热量,达到减肥目的。
短时间内确实能减少一些脂肪,有一定效果
,但是节食带来的危害却更大。真正健康的减肥方式是减身体多余脂肪,而节食减肥的过程中,由于营养吸收不足,身体会优先消耗体内的蛋白质而非脂肪,因此,减掉的主要是肌肉。...
想要
减肥
,能不能直接
节食?
为什么呢?
答:
节食减肥的人往往会因为身体所需要的营养比较缺少,而出于一种消耗的状态
。所以,节食减肥的人往往都难以集中注意力。第二个坏处:胃病几率增加 节食减肥的人往往会因为节食这一点而导致自己患上胃病,那些有节食减肥经验的人往往全体验过胃病的滋味。如果选择了节食,过多的胃酸就会开始腐蚀胃部,从而影响...
节食减肥
先瘦哪里
答:
一、
节食减肥
先瘦的部位腰腹部是脂肪最容易沉积的地方,同时也是最容易减掉的地方,节食减肥一般先瘦腰腹部,接着就是胸,最后是下身以及全身差不多一起瘦。一般减肥瘦的顺序是:腹部、臀部、脸部、腿部。二、节食减肥为什么先瘦腰腹部通过实验我们得出的结果是,如果全身脂肪平均减掉了10%,那么腹部脂肪...
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