很容易因小事情而焦虑不安，该如何解决呢？

Question

如题所述

Answer 1

今天早晨差点迟到被批，心情很糟糕。老板表扬了同事，而对我的付出视若无睹，心中愤愤不平。明天会有大客户来考察，手忙脚乱心绪难平，这就是我曾经的状态，每天都会为了一些繁琐的小事儿焦虑不安。其实究其根本原因是自己的心太小了，缺乏自信，想要解决的唯一办法就是提升自己的格局，练就平和的心态。

首先最重要的就是学会欣赏生活之美，糟心小事固然可恶，可你不能只着眼于这些，更应该把眼光放大，去寻找美的地方，乐观积极的一面。虽然被批，可我却没有迟到，全勤奖保住了。老板虽然没有表扬我，但我工作勤恳完成，也没受罚。虽然焦虑明天客户的到来，可这也正是我的一个好机遇。换个角度看问题，事情就完全不一样了，心情自然也会截然相反。

其次我们要学会自我排解焦虑，重新建立自信，用读书，运动，学习这种能够使自己变优秀的事情来提升，是非常不错的方法。就拿我来说，如果心情很糟糕的时候，就喜欢换上跑鞋来它个十公里，享受挥汗如雨的快感，看着镜中如此自律的自己，非常的有成就感，原来我也是一个很不错的人呢。心态平和了，这时候再去处理那些小事情，则更能游刃有余。

最后就是要做到对症下药，直击痛点。什么让你焦虑，就勇敢的去面对它，一次不行两次，两次不行三次，熟能生巧了，所有的问题都迎刃而解了。我们常说困难就像弹簧，你强它就弱，你弱它就强。这个世界上，所有的困难都耗不过持之以恒的耐心，焦虑在强大自律面前，也是无可遁形的，制定详细的改变计划，总有一天你会战无不胜的。

Answer 2

如果很容易想事情而焦虑不安，是因为你自己的承受能力不强，应该去社会上多历练历练，这样你的承受能力就会慢慢变得越来越强。

Answer 3

个人觉得，如果因为小事情而感到焦虑不安的话，我们可以静下心来去阅读一本书籍，来平复一下自己焦躁的情绪，这样有利于我们去处理事情。

Answer 4

因小事情而焦躁不安，这是很多人都会有的问题，我们首先应该静下心来，心平气和，调整自己的情绪，然后，遇事往好的方面想一下，说服自己平静下来。

Answer 5

让自己放宽心，放松下来。不要过于焦虑，要学会自我释放压力，自我调节压力。不要让自己过于紧绷，更不要随随便便因为一些小事情而发火。