儿童如何增强抵抗力?

孩子经常感冒,是服用匹多莫德口服液还是每年接种流感疫苗效果好?

小孩增加免疫力,个人觉得还是从以下4个方面着手:

1.       注意饮食,很多小朋友由于父母或者爷爷奶奶的饮食习惯,从小就会偏食的问题,不爱吃水果蔬菜,可能会导致维生素缺乏,影响免疫力。还有些不爱吃内脏或者水产,导致一些微量元素的缺乏,引起免疫力降低。如有这方面的情况,建议丰富食物的种类,或者增加食物的烹饪手法,慢慢引导改善孩子偏食的习惯。

2.       缺乏运动,这个时代,电子产品越来越多,社会城市化也越来越普遍,还有各种不安全因素的影响导致很多时候家庭为了带孩子安全方便,多以室内为主,多用电子产品来吸引孩子,导致孩子的运动量远远不够。久而久之孩子就不爱运动,免疫力自然下降。建议家长有空多带孩子外出走走,多亲近自然。如在室内,建议增加室内运动项目,游泳,乒乓球等,都是很好的运动全身的项目。运动是个慢慢提升的过程,免疫力的增加也不是动一天两天就可以的,需要长久坚持,养成好习惯之后,免疫力自然会增强。

3.       好的生活习惯很重要。现在由于大人的生活节奏加快,很多人都养成熬夜的习惯,因大人而影响孩子。科学研究表明晚上9点到11点是孩子最佳的睡眠时间,这段时间不光有益长个的激素分泌较高,也是身体新陈代谢及自我修复的最佳时期。小孩子早睡才能有足够的睡眠可以保障早起,才能形成良性的循环,免疫力在日常修复的过程中才能不短提升。

4.       良好的心情和家庭氛围。这点很容易被大家忽略,总觉得好吃好喝养着,孩子就会好,其实小孩子跟大人一样,也有很强的情绪需求。多跟孩子互动,好好和孩子交流,不单单满足他们的身体需要,也要让他们的情绪有很好的释放。良好的家庭氛围,不仅可以让孩子心情好,而且可以让孩子身体好,自然免疫力就好了。

 

以上供参考。

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第1个回答  2019-05-18
儿童怎样增加抵抗力

父母足够耐心地对待孩子,帮他们找到自己的生活规律。成长中的孩子每天需要充足的睡眠,如果你的孩子晚上睡得不够,可以让他白天小睡一下。周末多带宝宝到空气清新的公园玩一玩,对身体大有益处。

方法/步骤

1、每天早晨在同一时间(比如早晨6点~7点之间)叫醒宝宝。起床后,让宝宝感受早晨的阳光。帮助宝宝认识“早晨”。对于无论如何都起不来的宝宝,可以在起床前一点点地调亮房间的光线。

2、进行早晨的“仪式”,如洗脸、换衣服等。关键要养成习惯。

3、晴朗的日子里,在午前或午后可以适量地安排户外散步。不方便散步时,可以在阳台或庭院晒晒太阳。帮助宝宝认识“白天”。白天尽量安排活泼一些的游戏,夜晚则尽量安排安静的游戏。

4、晚饭尽量在晚上7点半之前完毕。夜晚睡觉时关闭不必要的电器,使寝室保持黑暗安静。

5、进行睡觉前的“仪式”,如换睡衣、刷牙、讲故事、聊天等。养成睡觉前的这些习惯,帮助宝宝认识“夜晚”。每天尽量在同一时间进入寝室。
第2个回答  2020-04-13

萌新宝爸宝妈应该知道的,怎么做才能提高宝宝免疫力

第3个回答  2019-05-18
只要不是病毒性感冒 吃药没什么作用的
如果频繁感冒 估计是体质较差 多做体育锻炼以增强体质 对感冒这种疾病的抵抗能力自然就提高了
第4个回答  2019-05-20
可以给孩子吃小儿善存片,它是专为3-12岁儿童设计的维生素矿物质补充剂。增强抵抗力的话就要多补充点维生素、矿物质之类的,善存提供A-Zn多种维生素和矿物质的补充,就能帮助孩子提高抵抗力,补充各种必须的营养。