成年人有网瘾怎么戒？

Question

如题所述

Answer 1

关于戒掉网瘾的方法 自己是自己最好的心理医生

上网为了玩形成的是网瘾，上网为了工作而离不开是上网过度。你没别的事可做，用上网打 发时间而过度，这是越过了网瘾倾向，已经是轻度网瘾了。改变首先是提高认识。然后才能 使你自己产生改变的行动。
1, 为你的愿望服务，使你的梦想长大，成为一棵树。
2，如果你是玩游戏成瘾，当知道，游戏是以赏识教育的方法，使你爱上它的。
3，如果你是信息收集成瘾，当知，知识是学不完的，信息的收集也是没有终结的，知识知道没有用，行动才有价值。
4，如陶洪开教授所说，电脑是工具，不是玩具。用电脑的人是聪明的人，玩电脑的人是没有大用的人。最终，玩电脑的人，是给用电脑的人打工。
5，对我们来说，世界上最可怕的事情不是恐怖的个人，也不是那恐怖的国家，而是那些优秀的人比我们还要更努力的学习工作选择---我们一定要认识到这一点！
6，如果你是在家上网，那么，你就给闹钟定时，让他来提醒你。如果你是在网吧，那么，就少交钱，给自己定时。
7，在家上网，把你的电脑放到家中的公共区中，如客厅。让大家来监督自己。
8，每次上网前，都抱定自己的目的是什么，定下自己的时间。完成这个目的，就下线。并想好另一件要办的事情。
9，戒网瘾主要靠的就是自己的意志力。指挥不动自己的身体，控制不住自己的欲望，那我们的希望又在那里？
10，市面上，关于戒网瘾的书有七八种了，选一本，看看那些深受其害人的案例，你会自觉远离网瘾的。 所以应该调节自己：

1.欲望少点，

2.攀比少点，

3.心态平衡点,

4.知足常乐多点 ,

5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 .

6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情.

Answer 2

孩子的网瘾也分很多种类型，不可一概而论或统一对待。作为父母，首先要了解孩子沉溺于网络的原因是什么。

戒掉网瘾的方式也是多种多样的。比较感性的方式就是父母要转变自己的观念，不要一味责怪孩子，成为孩子的朋友，甚至成为孩子的网友，了解网络的世界对于孩子而言是怎么样的依赖。

带领孩子放下手机，离开电脑，走向广阔的世界。周末的时候，可以带着孩子去爬山，去运动，去做慈善的小事情，让孩子看看外面的世界比网络的虚拟世界更加精彩。

4

和孩子建立朋友的关系，告诉他们做好时间管理的重要性，教导他们如何安排自己的学习和生活，如何控制自己的上网时间。在孩子自控力较差的情况下，父母应进行适当引导，而非责备或无视。

5

如果父母本身也是手机控，或者也喜爱网络的（尤其是网络游戏的），可以和孩子一起自由穿行在网络世界，只要控制好时间，能将网络世界变成孩子另一片自由的天地，甚至很多新思维，创新方式来源于网络世界。

Answer 3

不断给自己找事做充实自己 不要想着游戏就行了 我曾经也是一个网瘾少年

Answer 4

网瘾为网络成瘾症的简称，是指上网者由于长时间地和习惯性地沉浸在网络时空当中，对互联网产生强烈的依赖，以至于达到了痴迷的程度而难以自我解脱的行为状态和心理状态。

Answer 5

把宽带换成移动宽带，不出一个月，连手机电脑都给你砸了。