晚上十一点睡，早晨四点起影响身体吗？

学生，快考试了，想牺牲睡眠时间备考，就只有这么一两天会按照这个时间作息，影响身体吗？

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你好，好的精力是一天之始。如果在近一两天内强行改变生活作息习惯，会使一天的精神以及身体都不会提到最好的状态。希望你能够按照以往习惯。合理安排时间。也祝你能够考的好成绩追问

谢谢

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第1个回答 2014-11-12

会影响精神，不十二点以后睡问题就不大追问

谢谢

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