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21天减肥法,目前120斤,一个月下来能瘦多少?
如题所述
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推荐答案 2015-07-28
我每天吃苹果代替中饭和晚饭,一周一般能瘦4斤,我以前试过的,那时候96减到92,你基数比较大,我建议你试试我这种方法,21天减肥法太伤胃了,就算瘦了,你能保证一辈子不断循环21天减肥么,还是老老实实的啃苹果吧,每天早饭不要吃油炸的,吃点包子啊,豆浆啊,吃的不饿就行,中午啃2个苹果,晚上啃一个,饿了就喝水,记住一定要喝温水,千万别去吃生冷的东西,你试试看我的方法,你190的基数的话,一周下来估计至少保守估计能少了10来斤,祝你好运了,记住要保持好心态,不要贪食
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其他回答
第1个回答 2015-07-28
10斤
第2个回答 2017-10-29
半食记的半食疗法,同样达到减肥结果,但同时能保证足够的营养摄入,更加科学合理。
第3个回答 2015-07-28
追问
配合运动的
我给它改了改
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21天减肥法,目前120斤,一个月下来能瘦多少?
答:
我每天吃苹果代替中饭和晚饭,一周一般
能瘦
4斤,我以前试过的,那时候96减到92,你基数比较大,我建议你试试我这种
方法,21天减肥法
太伤胃了,就算瘦了,你能保证一辈子不断循环21天减肥么,还是老老实实的啃苹果吧,每天早饭不要吃油炸的,吃点包子啊,豆浆啊,吃的不饿就行,中午啃2个苹果,...
21天减肥法能减多少斤?
会反弹多少斤?
答:
21天能减掉10斤左右
,控制好饮食作息习惯那些,是不会反弹的。重点多喝水,多吃水果。三餐要准,早餐吃粥或面条,中午吃饭,晚上要吃少。有条件的话晚饭后散步或慢跑半小时。1.早8点起床,晚上11点前入睡,充足的睡眠有助于减肥和改善皮肤。2.饮食正常,少吃零食,多吃水果,促进消化,避免积食,每...
21
日
减肥法
大约
能减多少斤?
答:
大约25斤 根据你的身高 和你的肥胖类型 一个月后 体重反弹至少比原体重增加15斤
21天减肥根本不是减肥 是挨饿和折腾 扰乱了内分泌 降低了基础代谢 加重了偏颇体质 最终增加了体重 合理饮食和合理运动 你两个月时间可以健康减掉40斤 为什么要去21天 ...
二十一天减肥法
有效吗?大概
能减多少斤?
答:
(
严格执行21天后一般减少体重15斤左右
,如果不到21天就达到自己的理想体重,可提前结束,进入正常饮食,切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重,如有回升可2个月后再次进行此法。)真的如果按要求进行的话可以减十几斤,我也试过一次,但是进行到第二阶段出现点小插曲 没有继续减下去,不过3日...
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