我今年20岁 怎么在一年之内长高8厘米 我现在身高170厘米 怎么锻炼可以

Question

如题所述

Answer 1

别打击我了，我才160,(不过我14岁）
要想增高最普通的要达到：
1，在平时早上多做些运动。
2。晚上睡眠要充足，这是长高的关键。
3。多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品。
4，可以买些增长素吃（如，生命一号、黄金搭挡）
多吃含蛋白质和氨基酸的食物，但不要过量摄入。
如果是特别想增高就医吧，可以选择英国奥卡尔。这个是专门针对长高人群研发的。能有效促进身材矮小者的骨骼发育，一方面刺激脑垂体分泌生长激素，并迅速补充发育过程中所需的营养物质，促进身高在短期内取得突破性的增长;另一方面，可以延缓骨骺线提前闭合的时间，给骨骼留有充分生长发育的时间。这仅供未成年人参考！！成年后基本就长定型了，要想再增高成功机率不大。

Answer 2

虽然想要长高，比较困难，但是可以试试其他方法，比如平时多注意，让自己的背挺直，头放正，有种向上拉的感觉，人会显得高挑。

Answer 3

打篮球挺有意思的 如果你喜欢就和上网一样一样能上瘾 我平时都是在家举举哑铃做做俯卧撑之类的 如果你够强装的话趋势是羽毛球也不错

Answer 4

你做梦喔！除非买点药吃，N倍胶囊不错