打篮球一上场就害怕，我感觉技术还行，但一打全场就没有发挥了，我应该是半场龙全场虫，求给点建议，我该

Question

打篮球一上场就害怕，我感觉技术还行，但一打全场就没有发挥了，我应该是半场龙全场虫，求给点建议，我该怎么做！！！

Answer 1

注意体力分配，全场要求整体性，你要多在实战中调整，当进攻不好的时候，你可以选择助攻，这样提高全队的合作力。不断的总结，会越来越好的。

Answer 2

我之前也有这种情况，后来好多了，细细分析原因大概有以下：1、半场经常打，熟悉，而且人数较少，容易配合，不用讲究太多战略战术，自然是如鱼得水；2、全场少打，不熟悉，而且人数可以说是倍增，不容易找到默契，人数多了，自然能人也不少，如果没有教练，队友们就看谁的发挥好，球权就多交给他，如果自己有压力头几次投篮不利，自然就会失去信任，结果可想而知；3、就是以前半场可能很多球权，甚至是队友们围绕着自己打，自然信心百倍，发挥也会正常甚至超常，结果就会越打越顺；而打全场就会形成一个很大的心理落差，自然受影响而发挥不好；4、最后，归根结底就是全场经验太少了，不适应，进而不相信自己能够打好的原因，信心是需要锻炼和培养的，以后要想改善就应该尽可能多的打全场，平时也可以全场跑，各个位置练习，相信自己，就可以慢慢改善的。祝你好运，朋友。加油！追问

想想还真是这么回事，谢谢了

追答

呵呵，都是篮球爱好者嘛，能够有帮助就好，不用太客气的。哈哈

呵呵，都是篮球爱好者嘛，能够有帮助就好，不用太客气的。哈哈

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Answer 3

几点原因：平时业余打半场，没有打全场的经验，次数太少，心理难突破。全场的运动量不是半场能比得了的。有很多全场的战术士半场没用过的。建议加强身体锻炼，多找朋友平时5打5.

Answer 4

练体能，练意识，体能是最基本的保障，意识是你想发挥水平的方式，自己多去看看比赛，不要只看镜头焦点里的人，多看看那些角色球员的表现

Answer 5

等我打完球回来给你慢慢分析。我以前也这样，后来就没事了追问

嗯

追答

刚打完球回来。这个主要分析你的技能特点。说明主要以突破为主。打全场人多了，没那么容易突。而且打全场来回跑，对体力要求比较高，人一虚就容易紧张。拿到球手都麻。你的技能不高出一个层次，你就容易紧张，而且学生打球一般比较单打，拿到球选择性不好，不运会球就跟不会打一样。楼上说的什么跑位教练其实都是狗屁。你以为打NBA。我大学高中一路校队过来。主要还是看队友之间的默契。队友猪你跑死都没用。我大学记得有次打市里的联赛，一场球就接到两次投篮，开场一次，末节一次，全部都打了铁，内线抢位抢的手都硬的。队友猪的，自己人下快攻了他都不知道传。打不好所以不一定都是你自己的错。全场控卫很重要，要会看强弱侧，最初的球往哪走位。控卫不是自己在那搞来搞去叫控卫，一般控卫要快速过前场，然后招呼队友，快速组织无球挡拆，然后控卫紧跟着观察，是突还是传球给无球挡拆出来的队友，传完球，赶快绕，或是再做挡拆或是跑位。然后接下的队友接着导起来，能做到这个就不错。不过学生打球好表现所以自以为是自私，打着队友就相互抱怨了。你说的打半场很厉害，只是你自己的一面之词，多去外面和社会上的大叔打打。我这一小鬼，以前也埋头突，跟着我们打了一个月都不敢突了，现在跑位挡拆投空位准的要死。主要三点，加强中距离投篮。打球要有韧劲，全场气容易泄，泄了你就完了。加强身体对抗，因为这种垃圾裁判很多时候基本都吹的莫名其妙。

追问

哦，明白了，谢谢

一上场就害怕，害怕丢球，而且我跑出空位也不传