网络程序员哭到一半工作一来秒变坚强，在情绪崩溃时该如何迅速调整过来？

Question

如题所述

Answer 1

网络程序员哭到一半工作一来秒变坚强，在情绪崩溃时，我们有时候可能会难以控制自己，很容易一直崩溃下去。但我们还是应该让自己冷静下来，调整自己的心态，让自己充满战斗力，勇敢地迎接生活的挑战。

一：在我们情绪崩溃时，我们不能任由自己一直崩溃下去，而要冷静下来，学会思考，调整好自己的心态，让自己恢复平静。

记得新闻还报道过有外卖小哥在接到订单等待商家的外卖时，由于等的时间太久，自己手上还有很多其他订单，就控制不了自己急躁的心情，一度情绪崩溃，向商家大喊大骂，最后导致商家店员和外卖员自己大打出手，造成了非常严重的后果。当然，外卖小哥的心情我们是可以理解的，但是他后面无法控制自己的情绪，做出一些非理智的行为，是非常不对的。可见在情绪崩溃时，迅速冷静下来，控制好自己的情绪是有多么重要。在情绪崩溃时，我们如果没有控制自己的情绪，任由自己一直崩溃下去，后果是不堪设想的。但如果我们学会冷静下来，沉着应对，这才是自己成熟的体现，这才是一个正确的选择。

二：在情绪崩溃时，我们可以跟自己最信任的朋友诉说。也许把事情说出来，心中就不会那么苦闷和难过了。

在情绪崩溃时，我们可以将事情讲述给最信任的朋友听，也许朋友可以帮我们解决一时的烦恼，比起把所有的苦闷都放在心里，向别人诉说会更舒服。每个人都有难过的时候，都有自己情绪崩溃的时候，把心中的烦闷说给自己信任的朋友听，如果这个朋友懂得聆听你，懂得安慰你，那么你心中的压力就会减轻许多。

三：在情绪崩溃时，我们不能只考虑自己，还要为家人着想。我们应该迅速调整自己的心态，找回自己的状态，好好生活和工作。

我们在工作时，难免会遇到不顺畅。当工作压力大到一定程度时，我们可能会导致情绪崩溃。在这个时候，我们不能只想到自己，我们还要振作起来，因为我们的工作是非常重要的，失去工作我们就没有了生活来源，就谈不起养家糊口了。所以我们应该调整自己的状态，或是转移自己的注意力，把自己投入到工作中，把心静下来，更沉着地应对工作上的压力，这才是对自己负责、对家人负责。

在情绪崩溃时，懂得适时调整自己的心态，让自己平静下来是非常重要的。生活不易，我们都要努力！

Answer 2

情绪崩溃的情况下，如果是在工作过程中，责任心会驱使自己缓解情绪。如果是自己一个人，其实可以让自己发泄出来，发泄过后情绪会平和很多。

Answer 3

在情绪快要崩溃的时候，可以想想自己的孩子家人，我想这会有利于情绪的调整。