高考压力太大，月经不调了，现在特别焦虑，怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

　相信很多学生都会有经历，每每到考试阶段，那个月的经期就会紊乱，来不准了。那么，压力过大导致月经不调怎么办?
　　正值生育年龄的女性，如长期处于压力下，会抑制下丘脑垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。同样，长期的心理压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响到月经。
　　压力过大导致月经不调可以通过下列方式调理：
　　1.多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
　　2.缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。
　　3.调整好自己的心态：有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的，因此保持良好的心态非常重要。
　　目前针对月经不调的治疗，结合系列中药方剂，以平衡医学为基础，根据个体差异的病症从调理女性内分泌入手，有效治疗各种原因引起的月经不调、经期综合症、绝经期综合症等月经疾病。
　　此外，女性朋友在日常生活中应养成良好的生活习惯，避免常吃辛辣食物，在经期注意保暖，少碰凉水，注意个人卫生，可以缓解月经不调的现象。
　　通过上文对压力过大导致的月经不调的相关介绍，希望能够帮助大家正确认识压力对月经的影响，并且采取积极的应对措施。祝您生活愉快。

普通高等学校招生全国统一考试（Nationwide Unified Examination for Admissions to General Universities and Colleges），简称“高考”，是合格的高中毕业生或具有同等学力 [59] 的考生参加的选拔性考试。
普通高等学校招生全国统一考试由国家主管部门授权的单位或实行自主命题的省级教育考试院命制；由教育部统一调度，各省级招生考试委员会负责执行和管理。教育部要求各省（区、市）考试科目名称与全国统考科目名称相同的必须与全国统考时间安排一致。 [2-3] 参加考试的对象一般是全日制普通高中毕业生和具有同等学力 [60] 的中华人民共和国公民，招生分理工农医（含体育）、文史（含外语和艺术）两大类。普通高等学校根据考生成绩，按照招生章程计划和扩招，德智体美劳全面衡量，择优录取。 [1-2]
2015年，高考逐步取消体育特长生、奥林匹克竞赛等6项加分项目 [4] 。2016年，教育部严禁宣传“高考状元”、“高考升学率”，加强对中学高考标语的管理，坚决杜绝任何关于高考的炒作 [5] 。
2022年，教育部发出《教育部关于做好2022年普通高校招生工作的通知》明确，2022年全国统考于6月7日举行。

普通高等学校招生全国统一考试是为普通高等学校招生设置的全国性统一考试，每年6月7日－10日实施。参加考试的对象是全日制普通高中毕业生和具有同等学历的中华人民共和国公民，招生分理工农医（含体育）、文史（含外语和艺术）两大类。 [1]
中国有1300多年科举考试的历史，这一制度曾 [9] 显示出选拔人才的优越性，深深地影响了东亚各国。1905年，清廷出于发展新教育、培养实用人才的需要，废除了科举制度，转而引进西方的学校考试制度。中国现代高考制度的建立，就有这样两个重要来源：一是科举考试制度所形成的传统考试思维和价值，二是西方现代考试制度的模式和手段。 [10]
1904年，清政府在张之洞等人的主持下颁行了《奏定学堂章程》。
1905年，科举考试制度寿终正寝，从此我国现代高考制度登上了历史舞台。
1936年，全国已经有100多所大学，当时的高考制度是各所高等学校自主组织命题，学生可以选择报考多所大学，也可能同时被多所大学录取。
1952年，中国建立起来全国统一普通高等学校招生制度。统一高考招生能更好的显示出公平，也适应了当时国家快速选拔人才的需要。
1977年，邓小平出任国务院副总理，分管文教，主持恢复高考。恢复高考改变了千百万人的命运，挽救了中国教育，也挽救了整个中国。
1977年10月21日，人民日报头版头条《高等学校招生进行重大改革》，宣布中断了十余年的高考将恢复考试，这一消息迅速传遍了全国各地。 [52]
1977年冬天，举行了恢复高考后的第一次考试，考试分为文史与理工两科，文史类科目是思想政治、语文、数学、史地（历史和地理），理工类科目是政治、语文、数学、理化（物理和化学），报考外语专业的要加试外语。 [52-53]
1981年，英语列入考试科目，以30%成绩计入总分或者参考，另外在理科中增加了生物学科 [11] 文6理7模式形成，直到1994年。
1983年，教育部正式提出“定向招生，定向分配”的方法。规定在中央部门或国防科工委系统所属的某些普通高等院校，要按一定比例面向农村或农场、牧场、矿区、油田等艰苦行业的定向招生。
1983年，外语（英语、俄语、日语、德语、法语、西班牙语，高考报名时可以自由选择，一般选择为英语）正式列入高考科目，以原始分计入总分。
1985年，教育部规定：可以从参加统一高考的考生中招收少数国家计划外的自费生。一向由国家“统包”的招生制度，变成了不收费的国家计划招生和收费的国家调节招生同时并存的“双轨制”。同年，从美国引进标准化考试，并于当年首先在广东省进行了英语、数学两科的试点。
1985年，上海在全国最先获得自主命题权。同年，国家教委决定在北京大学等43所普通高等学校进行招收保送生的试点。
1989年8月，国家教委决定将标准化考试逐步在全国推行。
1994年，普通高考进行制度改革，推出“3+2”考试制度，生物和地理科目被取消，除语数外，文科加考思想政治和历史，理科加考物理和化学，理科考试中不再考思想政治。初衷是为学生减负，但导致学生地理和生物知识的贫乏。
1996年，中国高等教育试行并轨招生，高校学费开始增加。
1997年，普通高校招生并轨改革。
1999年，教育部出台了《面向21世纪教育振兴行动计划》。文件提出，跨世纪社会主义现代化建设的宏伟目标与任务，对落实科教兴国战略做出了全面部署 [12] 同年广东率先试行“3+X”改革方案，生物、地理又重新开始成为高考科目。从这年起，高校大规模扩招开始。
2000年，一直由国家“全包”的师范专业也实行收费，招生并轨改革完成。
2000年之前我国高考一直使用统一命题的全国统考卷，从2000年到2004年，全国开始实施“统一高考，分省命题”的组织方式，越来越多的省份加入自主命题的行列。 [13]
2001年，教育部对报名参加普通高等学校招生全国统一考试的考生条件进一步放宽。取消了普通高考报名年龄不超过25周岁、未婚的限制，中等职业学校毕业生也不再限报高等职业院校，也可报考普通高校。报名并参加普通高考将不受年龄及婚否的限制与影响，是终身教育体系的重要举措，至此全国各地每年都有25周岁以上的大龄考生步入高考考场。
2003年，经国务院同意，教育部决定从2003年起将高考时间提前一个月，高考时间固定安排在每年6月7、8、9日。
2003年教育部批准首批22所高校开展自主招生试点。作为一种新的选才方式，具备自主招生资格的高校已有90所；类型逐渐增多，有“自主组织测试”、“校长实名推荐制”、“自主招生联考”等形式。
2008年，中国开始启动《国家中长期教育改革与发展规划纲要（2010—2020）》。
2010年，普通高等教育入学率将达到适龄青年的15%。在短短的五六年中，大学招生扩大了将近3倍，“大众化教育”逐渐取代“精英教育”。但同时高校毕业生缺乏职业技能、就业困难等问题，引起了人们对扩招的反思。
2010年2月，教育部公布公开征求意见稿，7月发布经中央政治局审议通过的全文。文件明确提出要逐步形成分类考试、多元录取、综合评价的考试招生制度，为高考改革指明了新的方向。
2014年9月，颁布的《国务院关于深化考试招生制度改革的实施意见》指出，要“创造条件逐步取消高校招生录取批次。2015年起在有条件的省份开展录取批次改革试点”。
2014年12月16、17日，教育部陆续出台了《关于加强和改进普通高中学生综合素质评价的意见》《关于普通高中学业水平考试的实施意见》《关于进一步完善和规范高校自主招生试点工作的意见》《关于进一步减少和规范高考加分项目和分值的意见》等四大高考改革配套方案。
2014年全国有16省市实行分省命题，统一命题的有15个；2015年，又新增江西、辽宁、山东3省实行高考统一命题，使用全国统一命题试卷的省份及直辖市增至18个。 [13]
2016年全国有26个省份选择统一命题，也就是采用“普通高考全国卷试题”，北京、上海、天津、江苏、浙江5省份或直辖市仍为分省命题。
2017年10月19日，十九大代表、教育部部长陈宝生表示，到2020年，我国将全面建立起新的高考制度。 [14]
2018年3月21日，教育部发布《关于做好2018年普通高校招生工作的通知》，对2018年的高校招生做出部署。《通知》指出，要进一步提高中西部地区及人口大省高考录取率，中央部门所属高校要向重点高校录取比例相对较低的省份倾斜；全面取消体育特长生、中学生学科奥林匹克竞赛、科技类竞赛、省级优秀学生、思想政治品德有突出事迹等全国性高考加分项目。 [15]
2019年5月6日，2019年全国普通高校招生考试安全工作电视电话会议召开。教育部党组书记、部长陈宝生在会上透露，2019年高考报名者达到上千万。 [5] 2019年普通高等学校招生全国统一考试于2019年6月7日—9日举行 [7] 。
2020年3月31日，经党中央、国务院同意，2020年普通高等学校招生全国统一考试延期一个月举行，考试时间为7月7日至8日 [16] 。
2020年7月25日，从2021年起，北京高考英语增加口语考试，口语加听力考试共计50分，总成绩分值不变。 [17]
2021年2月19日，教育部发出《教育部关于做好2021年普通高校招生工作的通知》。明确，2021年全国统考于6月7日举行。科目考试时间安排为：6月7日9:00至11:30语文；15:00至17:00数学。6月8日9:00至11:30文科综合/理科综合；15:00至17:00外语，有外语听力测试内容的应安排在外语笔试考试开始前进行。 [6]
2022年1月，教育部发布《2022年普通高等学校招生工作规定》，明确2022高考全国统考时间，科目考试时间安排为：6月7日9:00至11:30语文；15:00至17:00数学。6月8日9:00至11:30文科综合/理科综合；15:00至17:00外语，有外语听力测试内容的应安排在外语笔试考试开始前进行。 [54]
2022年5月，广东省招生委员会下发《关于做好广东省2022年普通高校招生工作的通知》（下称《通知》），明确2022年高考将在6月7日至9日举行，为期3天，各地各校要严格落实防疫措施，每个考点配备防疫副主考，设置必要的隔离考场、隔离设施。
2022年5月7日，上海市召开第176场新冠肺炎疫情防控新闻发布会，经慎重研究并报教育部同意，上海决定作如下调整。上海市秋季高考统考延期至7月7日至9日举行。 [58]
［表格“1977年以来全国高考报名人数和实际录取率数据统计”参考资料： [7] [51] [57] [61-65] 。普通、职业本专科包括普通本科、职业本科、高职（专科）。2021年高职（专科）招生人数统计口径发生变化，包含五年制高职转入专科招生人数。 [65] ］

1.符合下列条件的人员，可以申请报名：
（1）遵守中华人民共和国宪法和法律；
（2）高级中等教育学校毕业或具有同等学力； [18]
（3）身体状况符合相关要求。
2.下列人员不得报名：
（1）具有高等学历教育资格的高校的在校生，或已被高校录取并保留入学资格的学生；
（2）高级中等教育学校非应届毕业的在校生；
（3）在高级中等教育阶段非应届毕业年份以弄虚作假手段报名并违规参加普通高校招生考试（包括全国统考、省级统考和高校单独组织的招生考试，以下简称高校招生考试）的应届毕业生；
（4）因违反国家教育考试规定，被给予暂停参加高校招生考试处理且在停考期内的人员；
（5）因触犯刑法已被有关部门采取强制措施或正在服刑者。

Answer 2

女性由于压力太大，这时就可能导致月经失调，所以对于压力大出现月经失调的女性首先就是要自我调节心情，放松心态，在心情放松以后压力就能够自然缓解，卵巢的内分泌功能也能恢复正常。

对于压力过大导致长期不来月经的女性，应该先服用黄体酮胶囊或者是地屈孕酮片使月经能够来潮，然后还可以找中医面诊开疏肝解郁的中药来进行调理，也可以服用一些中成药来进行调节，比如常用的柴胡疏肝散或者是逍遥丸，并建议这类女性可以每天跑步放松心情，而且还可以适当旅游来缓解压力，但具体的用药方式必须要到正规医院按医嘱用药。

在高考时期不要紧张，不要给自己压力太大，这样会适得其反的，要放松，希望我的回答对你有帮助！

Answer 3

　相信很多学生都会有经历，每每到考试阶段，那个月的经期就会紊乱，来不准了。那么，压力过大导致月经不调怎么办?
　　正值生育年龄的女性，如长期处于压力下，会抑制下丘脑垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。同样，长期的心理压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响到月经。
　　压力过大导致月经不调可以通过下列方式调理：
　　1.多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
　　2.缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。
　　3.调整好自己的心态：有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的，因此保持良好的心态非常重要。
　　目前针对月经不调的治疗，结合系列中药方剂，以平衡医学为基础，根据个体差异的病症从调理女性内分泌入手，有效治疗各种原因引起的月经不调、经期综合症、绝经期综合症等月经疾病。
　　此外，女性朋友在日常生活中应养成良好的生活习惯，避免常吃辛辣食物，在经期注意保暖，少碰凉水，注意个人卫生，可以缓解月经不调的现象。
　　通过上文对压力过大导致的月经不调的相关介绍，希望能够帮助大家正确认识压力对月经的影响，并且采取积极的应对措施。祝您生活愉快。

Answer 4

建议放松心情，不要给自己压力太大。相信自己可以的。

Answer 5

早点睡，不要想太多，时间长了自然会来追答

那你白带正常嘛

在嘛