八段锦是术，是导引术，这个导字在古代写作_，八段锦是求道之术。中国文化的一个传统是术以载道、以术求道，这个道就是八段锦的一招一式、字里行间所蕴含的中国传统文化，体现了中国人对宇宙天地、身心生命、精神情志等等的认识和关切。这种关切历久而弥新，在中国传统文化热潮涌动的时刻，助力八段锦再次成为国人瞩目的一个热点。八段锦，是一个优秀的中国传统保健功法。八段锦形成于12世纪，后在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派，它动作简单易行，功效显著。
传统医学认为，八段锦柔筋健骨、养气壮力，具有行气活血、畅通经脉、灵活
盘骨、协调五脏六腑之功能，可以达到强身健体、怡养心神、益寿延年、防病治病的效果。春天练习可以生发阳气，疏肝理气，强健脾胃，所以非常适合。其每一动作都，能对某一局部起到应有的效能，并通过局部调节整体。既可防病健身，又能医治疾病，特别是对一些久治不愈的慢性病、亚健康人群尤其适宜。