身体缺乏维生素K，一般会出现哪些异常？又该如何补充？

Question

如题所述

Answer 1

维生素K是人体内的一种重要的化学元素，通常有K1、K2、K3、K4等几种形式。 人的体内就好比是一个小的生态圈，想要维持这个生态圈的平衡，各种人体所需的钠、锌、铁、钾等化学元素都不能缺乏，要不然就会引起身体各种疾病的发生。

维生素K主要和人体血液有关，如果体内缺乏就会引起一些血液相关的疾病。婴幼儿身体缺乏维生素K会产生出血疾病，比如：吐血、肠胃出血等。成人如果缺乏维生素K会出现凝血不正常病症，比如：牙龈出血、流鼻血、胃出血等。此外缺乏维生素K还会引起血凝固时间延长、小儿慢性肠炎等疾病。

当我们身体缺乏维生素K的时候，身体相应的疾病会层出不穷。因此，日常生活中我们一定要及时地补充维生素K。

1，通过饮食补充维生素K是最直接有效的方式。

我们身体的大部分营养物质都是从我们的食物中产生的，平常我们要多吃一些维生素K含量高的食物，比如：动物肝脏、西兰花、蛋黄等等。日常的饮食我们还要注意各种营养的搭配，确保饮食可以满足人体所需要的所有营养物质。

2，吃一些含有维生素K的营养药物。

当我们体内严重缺乏维生素K的时候，正常的饮食已经满足不了对维生素K的补充。这时候我们可以去药店买一些含有维生素K的营养药物，就跟我们经常见的维生素C、维生素E等药物类似。

Answer 2

如果身体出现缺乏维生素k，身体会淤青淤斑，鼻子，牙龈容易出血，可以药物注射或吃绿色蔬菜补充。

Answer 3

体内缺乏维生素K，身体容易引起出血，补充维生素K就要保护好肝脏。本回答被网友采纳

Answer 4

身体缺乏维生素K很有可能导致贫血。可以多吃动物肝脏，多吃菠菜来补充。

Answer 5

平时应该多吃一些富含维生素的食物，经常运动，慢慢的就会吸收。