喝咖啡可以提神吗

Question

如题所述

Answer 1

喝咖啡有担神效果。

咖啡其中含有糖类、脂肪、烟碱酸、咖啡因、生物碱等营养成分，由于其中含有的咖啡因等成分，所以喝完之后会减轻疲惫的感觉、提高灵敏度、以及集中力。

但是经常喝会给身体带来很多的危害。咖啡中含有很多咖啡因，而咖啡因会刺激大脑皮质，消除睡意、增强触觉与思考力以及可调整心脏机能，又有扩张肾脏血管、利尿等作用。

摄取过多的咖啡因，很容易发生耳鸣、心脏机能亢进，及脉搏跳动不均，所以必须提倡必须适量饮用咖啡。

经常饮用浓咖啡会造成精神过敏、还会导致本身高血压情况的加剧；经常喝还会导致轻微缺钙甚至是骨质酥松（含奶咖啡还好点），所以靠喝浓咖啡来提神并不靠谱，虽然作用有，但是不建议采用，如喝咖啡，建议最多每天不要超过300毫升。

市面上现在还流行“速溶咖啡”，速溶咖啡一般是由植脂末、白砂糖、咖啡粉以及一些食品添加剂调兑而成，本身咖啡的浓度就很低，更何况是“咖啡因”，而且想一些乳化剂、稳定剂、反式脂肪酸的含量都比较高，根本不建议大家喝。

说到咖啡因，它对于提神的确有一定作用，人如果经常不休息，就会疲倦，然后就会通过“腺苷”使大脑感知，想要让大脑知道，就必须让腺苷与大脑中的某一特定受体对接。

恰巧咖啡因也能和这一受体结合，并且会封锁传递信使，所以，就不会感觉到累了，但是本身腺苷物质并没有因为咖啡因的出现变少，只是一种感觉而已

Answer 2

可以的。
咖啡的功效和作用
　　1、助力消化
　　咖啡里有咖啡因这大家都知道。咖啡因可以刺激神经和肌肉，使精神振奋、抗疲劳，这都已经被大家熟知。其实咖啡对于肠胃来说，它可以帮助消化，帮助脂肪的分解。
　　2、有助减肥
　　咖啡可以减肥，这恐怕很多女孩都知道。但是恐怕是只知其一不知其二吧，喝咖啡以后需要同时积极动起来，才能发挥真正的减肥功效!注意咖啡主要的热量是在于你加入的奶精和糖。
　　3、抗氧化功效
　　最近，抗氧化功能的食物热得一塌糊涂。大家都怕老吧，呵呵~~!因为，咖啡的抗氧化功能可以对抗自由基对人体的伤害。有研究显示，咖啡所含的抗氧化物质比茶多了四倍，还能预防心血管疾病。还有，咖啡本身也符合抗氧化物的原则，色(深)又具有苦味。而且，咖啡在加了奶精之后，也不会影其抗氧化的作用。
　　4、预防眼睛干涩
　　有人做过调研，常常喝咖啡的人罹患干眼症的几率，比不喝咖啡的人要低的多。咖啡有一种成分叫嘌呤，对眼睛具有某种保护作用。所以，像我们天天坐在电脑前，准备一盒便捷的雀巢咖啡，偶尔喝一杯会起到预防眼病的作用。但是，对于已经罹患干眼症的人以及有服用任何含有利尿成分药剂的人，必须禁止服用含咖啡因的饮料，以免加剧体内水分的流失。
　　5、可缓解疼痛
　　经常因失眠会头痛，每当这冲上一杯雀巢咖啡，确实有缓解的作用。其实这些非器质性因素所引起的疼痛，都可以用咖啡来缓解，不过要是晚上那就算了吧。

Answer 3

当然是。咖啡豆含有大约100种不同的物质，包括咖啡因、单宁酸、油和氮化合物等，每100克速溶咖啡中，含咖啡因44~100毫克；每100克调制咖啡中，含咖啡因64~124毫克。咖啡是一种兴奋剂，对人体会产生很多影响，它可利尿、刺激中枢神经和呼吸系统、扩大血管、使心跳加速、增强横纹肌的力量以及缓解大脑和肌肉疲劳。

Answer 4

虽然咖啡的提神效果非常明显，但是与此同时，咖啡有时也不会产生人们所期待的效果。在饮用咖啡后的60至90分钟内，人们会感觉很好，但是之后体力就会逐渐衰弱。本回答被网友采纳

Answer 5