有什么方法能瘦大腿？

如题所述

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第1个回答 2014-11-02

运动

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有什么方法瘦大腿呀?答：一、仰卧起坐 1、平躺,双腿屈起,双手交叉放在脑后,就像做仰卧起坐的那个准备姿势.2、以小腹为中点,抬起上半身,同时双脚也向前缩起,直到双肘碰到双脚.(这个姿势像缩成一团的样子,这时意念要集中在小腹在)3、回到原来的姿势,重复以上步骤,做三十个.别小看这个方法,没做到十个就会觉得小腹痛,做到三十...

有什么方法瘦大腿答：1、瘦腿捏揉法 晚上洗完澡后，在小腿部位抹上有燃脂瘦身功效的纤体液。坐在地上或者床上，放松双腿，用双手的拇指、食指和中指共同发力来揉搓小腿部，要有一定的力度，腿部有发热和发痛感最佳。一条腿做5分钟，做完换另一条。2、拍打放松肌肉法 小腿肌肉紧绷是很难变瘦的，需要先做一下松弛肌肉的动...

怎样才能瘦大腿和小腿答：许多人为自己的梨形身材而困扰，这些人的上身很瘦，大腿和小腿却很肥，可以采用下面的方法来瘦腿。1、慢跑。如果不经常运动，第一次慢跑时，可以只跑十分钟，之后再渐渐增加到半小时、一小时。慢跑过后要压腿、提踵。这个方法见效比较慢，但只要坚持三个月至半年，一定会有效果的。2、将腿靠在墙上。

我大腿很粗,有什么方法才能瘦大腿呢?答：第一种办法呢~~①双手平放地下，大概是与双肩同宽那样，然后前后腿跨大步保持姿势。②接着将臀部向下压，成弓箭型，维持5秒后，升起臀部再来一次。③前后腿交换再做，每边做10次。第二种方法~~~多吃西瓜这种水果，酸柠檬黄素能排出盐分，对易水肿的小腿有效第三种呢~~做下蹲动作。站立，两脚...

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