减肥对新陈代谢会有什么影响？

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推荐答案 2020-07-14

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第1个回答 2020-09-13

教你通过提升新陈代谢来减肥

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不吃饭减肥对身体有什么影响吗?答：1、影响新陈代谢 如果长时间不吃晚饭，身体就会处于一个饥饿的状态，体内的脂肪就会被进行一定的动员，这时反而就会使新陈代谢降低，新陈代谢低了就会是脂肪在体内堆积的速度变得更快，反而不利于减肥。2、影响肠胃 因为晚上不吃晚饭，在夜晚睡觉的时候，胃酸就会对胃进行腐蚀，就会很容易患上肠胃疾病。另...

减肥期间会不会因为食物摄取少而使新陈代谢变得缓慢?答：会的，从心跳减缓就可以看出来。曾经有一段时间我减得特狠，心跳从六七十下减少到40下。后来我就稍微多吃了一点，多多运动，心跳就到了48下或者50下，运动是可以提高新陈代谢的，但是总的来说节食会让新陈代谢降低。每天摄入100-1500大卡的话，新陈代谢降低会少一些 ...

很多女明星为了减肥都会选择节食,经常节食会对身体有哪些危害?答：1.伤害肠胃节食首先伤害的肯定是我们的肠胃，用了腹部产生饥饿感，就会导致胃部分泌胃酸。如果这个时候并没有进行食物的补给的话，就容易导致胃酸对胃黏膜产生刺激，久而久之会影响到我们的肠胃健康。会造成患上胃溃疡，胃炎，严重的甚至会患上胃癌。2.影响新陈代谢长期节食会让人营养不良，影响到人体...

这么节食减肥会不会降低基础代谢率答：一般来说长期摄入过少都会影响新陈代谢水平。一段时间的节食后，身体会出于自我保护，自动降低身体的代谢率。运动是很好也是最有效的的提高身体代谢的方法之一。一般来说，减肥期间，饮食控制在1200大卡以上，一周3-5次的运动，运动时间上达到30-45分钟以上，基础代谢率是不会下降的。

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