第1个回答 2021-03-05
备孕期间男女都吃叶酸有必要吗
备孕前期男女双方可以都吃叶酸片的,还是对怀孕后胎儿健康有好处的,注意饮食营养,以后打算怀孕的话注意排卵期同房为好,如果怀孕的话还是得做好产检的,确定胎儿健康的话才没事的,注意放松心情,多休息为好。女方吃叶酸是必须的,男方可服用也可不服用,最好是男女双方都服用。
哪些食物含有叶酸
1、富含叶酸的蔬菜:绿色蔬菜莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等;
2、新鲜水果橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃等;
3、动物食品动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类,如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等;
4、豆类、坚果类食品黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等;
5、谷物类大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。
叶酸对怀孕的女性来说是最好一定要食用的,基本上医生定期都会开叶酸让孕妇吃,对于男性来说,叶酸对备孕也是有必要的,如果可以,那么男女双方都食用对于怀孕是有很大的好处的。当然,叶酸也不能多吃,吃过量的叶酸也是有副作用的。本回答被网友采纳
第2个回答 2021-03-04
备孕男女都要提前三个月吃叶酸片,男人等女人确定怀孕之后可以不用服用叶酸了,女人还要吃到怀孕三个月可以停止
第3个回答 2021-03-04
你好,叶酸诊所都是免费发放的 ,我三我三个孩子都没有吃 最重要保持合理的生活习惯,不要熬夜,,多晒太阳,多吃五谷类的种子 !吃的话牌子无所谓的 只要是正规的药店买来的就行