跑完步后喝葡萄糖水好,还是淡盐水好?

如题所述

因为跑完步后人体因出汗大量失水,其中就带出了盐分。
喝淡盐水的目的就是补充盐分,和水。
如果盐水太浓,就会使体内的水分又出来到浓盐水中,如果喝白开水,体内的盐分又到了白开水中。

矿物盐又称无机盐,人体所需的无机盐种类有:钙、磷、钠、钾、锌、铁、碘、铬。

摘自百度网友,谢谢。追问

额,这我看过,但是有些人又说喝葡萄水

哪个好点?

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第1个回答  2019-05-13
盐水,出汗排出的体液中含有大量的钠离子,喝盐水可以有效的补充体内的离子,保持离子的平衡。
第2个回答  2016-08-31
跑完步后喝淡盐水好。
第3个回答  2016-08-30
淡盐水好一些追答

葡萄糖水适合跑完步比较虚弱的人。

追问

那比如跑完第一场,还要再跑那是不是喝葡萄糖水比较好?

那跑一场是不是喝淡盐水比较好?

追答

如果第二圈感觉不舒服喝葡萄糖水比较好

追问

我能再问你一个问题么?

追答

可以

追问

额,就是比如跳远,跳高,丢铅球,丢实心球。做完这些运动后,喝什么好呢?

追答

淡盐水

追问

那我淡盐水和葡萄糖都准备好?

追答

最好多准备淡盐水好些

追问

恩,就是温的好,是吧?

谢谢你啦!

追答

对,不用谢

追问

你真的很有耐心,又细心,暖暖的很贴心。

追答

哦,是吗

追问

是啊

追答

好像很多人都这么说,可我觉得我很啰嗦。

追问

因为也有其他人回答我的问题

他们给我的感觉没那么舒服

追答

呵呵,好了早点睡吧!晚安

追问

感觉有点怪怪的

追答

恩,我有事时也有这种感觉

追问

有个陌生人对你啰嗦,应该感到荣幸,

晚安

追答

呵呵,晚安

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第4个回答  2016-08-30
跑步前喝糖水好
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