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高蛋白易消化的食物有哪些
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第1个回答 2017-08-12
蛋类豆浆牛奶瘦肉。营养保健品,蛋白粉。本回答被提问者采纳
相似回答
高热量、
高蛋白
、丰富维生素、清淡
易消化的
软食,举例些
食物
?
答:
1、红豆杞枣粥
早餐或者晚餐时食用,配合清淡饮食。红豆能通小肠利小便去肿胀,纤维含量高,促进肠胃蠕动,对宿食停积消化不良也有很好的效果,红枣补血去燥热。2、红豆燕麦粥
牛奶
高蛋白,燕麦含有丰富的膳食纤维,有助于肠胃消化吸收。3、
皮蛋瘦肉粥
皮蛋瘦肉粥中粳米含有的粗纤维成分,能促进血液循环,...
要吃
哪些食物
才是
高蛋白
答:
而且在所有的动物蛋白中,
由于牛奶、蛋类的蛋白质具有易消化
,氨基酸种类齐全,不易引起痛风发作的特点,因此可以说其营养价值是所有蛋白质食物中最好的。4、植物蛋白 植物蛋白同样是蛋白质含量高的食物,比如像
黄豆、大青豆和黑豆
等,但其中以黄豆的营养价值最高。在植物蛋白中最好的是大豆蛋白,并且还非...
高蛋白食物有哪些
答:
3、
鸡肉
。鸡肉含有维生素C、E等,蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用,另外含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一 4、
鱼肉
。鱼肉还是蛋白质的重要来源。鱼肉容易被人体吸收,100克鱼肉保证人体每天...
易消化
,
高蛋白
,高糖,低脂肪和低纤维素的食品有什么
答:
高蛋白
低脂肪 1、冬瓜。 具有利尿之功效,能排出水分,减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变
食物
中的淀粉和糖类,防止其转化为脂肪。此外,冬瓜富含维生素,且含热量较低。 2、黄瓜 内含内醇二酸,可抑制糖类食物转化为脂肪,黄瓜还含有丰富的纤维素,能加强胃肠蠕动,通畅大便,且热量含量也较低。 3、丝瓜...
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