辟谷14天正常能瘦几斤

Question

如题所述

Answer 1

1. 辟谷减肥的效果因人而异，主要取决于个人的体重基数。一般来说，体重较重的人减重较多。
2. 个人的准备工作以及辟谷期间的状态也会影响减重效果。准备充分且状态良好的人 tend to lose more weight.
3. 复食计划也很重要，执行力度高的人更容易保持减重成果。总体而言，能够通过一次辟谷持续减重的人不多，多数人需要经过多次辟谷才能成功减重，减重的幅度可以从几斤到几十斤，甚至接近百斤不等。
4. 不建议第一次辟谷就持续14天，通常建议的辟谷时长是3到7天。
5. 辟谷是一种不食用五谷杂粮的养生方法，通过吸收自然精华之气来进行减肥、排毒和养生。这一做法起源于先秦时期，在唐朝时期民间较为流行，现在在我国南方地区以及日本等国仍受到一些人的追捧。
6. 在国外，类似的断食方法也源自辟谷的概念。科学的辟谷可以帮助身体机能达到更好的状态。
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