游泳之前可以吃东西吗？

Question

如题所述

Answer 1

　　游泳前可以吃东西。
　　游泳之前吃东西的原则是：选择体积小、易消化和能量高的食物，并且至少在游泳前1小时吃，因为刚吃完东西，全身的血液会流向胃帮助消化，如果这时下水游泳，全身的血液就会强行流向四肢，这样供给胃的血液就少了，吃下去的东西不能很好的消化，所以胃就不舒服了。少吃一点，胃部会有舒适感，运动时，不会感到饥饿，同时，运动加快血液循环，胃蠕动也加快，胃部有少量食物，不会因此而产生不适。游泳前1～1.5小时，可以喝1小袋牛奶或者含糖饮料，吃一点巧克力，奶酪，面包。饼干也是很好的选择，如果经济条件允许，能量高，体积小的能量棒是最好的选择。
　　不要空腹游泳。如果不吃东西，游泳中由于身体中糖的储备不足，就会造成低血糖，不但使人体力不足，而且还会影响大脑的能量供应，严重者甚至会发生晕厥，这在水中是非常危险的，甚至会发生溺水危及生命。
　　

Answer 2

可以，是不能饿着肚子游泳的，但也不要吃太多，六，七分饱就行本回答被提问者采纳

Answer 3

少吃点，毕竟游泳是项运动，运动前吃多了会不舒服的，对身体有害。

Answer 4

不能吃的太饱，这样在水中很不舒服，可以适当的吃一点。

Answer 5

可以，是不能饿着肚子游泳的，但也不要吃太多，五，六分饱就行