序言:对于三岁的宝宝来说可以吃一些营养丰富的零食,在购买零食的时候一定要注意选择添加剂比较少的零食,会非常的合适,现在很多零食中的添加剂都非常的多,这种零食会影响到宝宝的食欲,也会容易让宝宝养成不良的饮食习惯。
对于三岁的宝宝来说可以适量的给宝宝吃一些海苔,因为海苔的热量非常的低,而且含有丰富的矿物质和钙,能够补充身体里的钙元素,比较美味健康,适合宝宝使用。也可以选择购买奶酪给宝宝使用,因为奶酪中的钙含量也是非常丰富的,容易被宝宝吸收和消化,这样也能够促进宝宝的骨骼发育。芝麻糊中的钙含量比牛奶还要高,因为是糊状的,所以宝宝在食用过后也非常的容易消化和吸收,对于宝宝的身体有着很大的好处,平时适量的给宝宝喝一些芝麻糊也是非常合适的。
在宝宝成长发育的过程中所需要的营养物质是非常多的,平时通过饮食摄取以外,有一些零食中的营养成分也是非常丰富的,适合宝宝食用。可以给宝宝购买鱼肠,因为鱼肠中含有丰富的蛋白质,能够补充宝宝体内的锌含量,适当的给宝宝吃一些鱼肠,对于宝宝的生长发育也是有很大好处的。鱿鱼丝中的营养物质非常的丰富,其中钙含量和锌含量都非常高,但是消化起来比较困难,所以给宝宝吃的时候一定要注意适量。
平时也可以适当的给宝宝吃一点葡萄干,因为葡萄干中的钙,磷,铁含量非常的高,而且葡萄干的口味酸甜,适合宝宝食用能够促进宝宝的肠胃蠕动,也能够增强宝宝的食欲。但是葡萄干中的糖分非常的多,一次性不要给宝宝食用过量,避免宝宝出现一些不良的身体反应。