从哪些小细节可以看出一个人的健康？

Question

从哪些小细节看出一个人的健康?

Answer 1

现在的生活节奏变快了，特别是白领，更是处于高度的工作压力当中，繁忙的工作，让他们忽视了自己的身体健康，更是没有时间到医院检查。其实，无需到医院，生活中的一些小细节，就能看出你健康与否。

起床的时候是否出现以下症状：

口臭：起床时，口经常很臭，可能患有胃病。

盗汗：出现盗汗的现象，有可能是发烧的前兆。

洗脸时是否出现以下症状：

面色发黄：洗脸时，发现自己的面色发黄，而且身体比较疲倦，不排除是黄疸。如果眼睛颜色改变，充血，变黄，应该去看医生了。

刷牙时是否出现以下症状：

牙龈出血：健康的牙齿是不会出血的。如果刷牙时，牙龈出血，而且还想吐，并且常常如此，有可能是慢性胃炎。

工作时是否出现以下症状：

健忘：可能是动脉硬化引起;常打磕睡的，不仅仅是睡眠不足导致的，还可能是其他原因。

口渴：如果总觉得口渴，有可能是糖尿病。

背痛：除了肌肉痛，也可能是椎骨或内脏有毛病;伸懒腰时腰痛，多为坐姿不良。

Answer 2

　　第一个就是看大家的眼部习惯，有的人的眼白呈黄色，而有的人是白色的，眼白白色才是正常的。眼白黄色的人，多半都是肝功能有问题。从眼白过黄这个小细节中，可以看出大家的肝呈寒性，所以这个时候应该采取食疗和医院治疗。多吃一些温和的食物，少抽烟，少喝酒。同样，大家的皮肤如果呈现出蜡黄的现象，并且暗淡无光也是肝功能出现了问题。
　　第二要看眼睑。当大家出现了眼睑浮肿这个现象，这个小细节是打算大家肾出现了问题。大家都知道，肾脏是排毒的，帮助大家泌尿的一个部位，当肾脏出现问题以后，体内的水分无法及时排出去，就去对记忆在体内，有的人甚至还会出现全身浮肿的现象。
　　第三个地方要看眼球。当大家出现眼球突出这个问题的时候，要入医院及时检查，因为很有可能是因为甲状腺出现了问题。使体内分泌过多的碘元素，而碘元素无法被其他器官吸收，就会出现眼球的现象，从而导致要求突出。
　　第四就要看睡眠。如果说三岁以下的孩子经常出现哭闹和睡不好的现象，并且在抬头的年纪里没有抬头，很有可能是患上脑瘫的前兆。当大家的眼睛经常抬不起来，其实并不是因为想睡觉，很有可能患上了重症肌无力。

Answer 3

一、柔韧性
对于中年男性可以通过进行肩膀的前屈动作来了解自己的身体柔韧性，让自己保持站立的状态，然后胳膊自然保持下垂，以肩膀为原点，然后从下往上从身体前侧慢慢举起胳膊，如果可以达到一百八十度的状态那么说明身体的柔韧性不错，如果达不到说明人体的柔韧性比较差，因此在平常生活中一定要做好身体的拉伸动作。
二、听力
当人到一定年龄之后听力是非常有效的测试方法，这项测试需要在安静的环境中进行，测试是否能听到二十贝以下的声音，人的听力在中年之后会逐渐下降，如果发现听力已经开始退化，一定要即时就诊，尤其是当在嘈杂环境当中正常的沟通已然出现问题，那么除了治疗还需要做好日常护理，不要戴耳机用太大的声音听音乐，谨慎使用庆大霉素这类药物等等。
三、记忆力
男人的脑力本来就比女人衰退的厉害，有些人到中年甚至已经达到影响正常生活以及工作的地步，因此这类人群在生活中一定要多做一些增强记忆力事情，可以多听听音乐，也可以多做做拼图以及猜字谜，可以活动大脑，延缓记忆力衰退。
四、平衡力
当人体到了一定年龄之后身体的反应能力就开始下降，有些甚至是疾病的一些表现，因此在平常可以测试一下自己的反应时间，可以将自己的双手伏在腰部，闭上眼睛，将一条腿慢慢抬起来，然后觉得坚持不住的时候再放下来，休息一会再进行第二次测试，以两次测试当中时间最长的为标准，正常情况下中年男性的时间应该在十七秒以上，说明平衡力是正常的，否则就需要在生活中多锻炼自己的平衡力。
五、心脏功能
在安静呼吸状况下的心率是人体健康与否非常重要的指标，测试的时候可以在安静的环境当中，用手指慢慢按住自己的脉搏，然后计算每次心脏跳动的次数，有研究发现不管是心率太快或者是太慢都会增加疾病的患病风险，主要是心血管疾病，正常情况下心率保持在每分钟60到75次是最佳的状态，因此在平常一定要养成关注自己脉搏跳动的习惯，如果心脏跳动太快或者太慢就需要及时到医院进行检查。
人到了一定年龄之后体力开始下降，因此一定要掌握一定自查的方法，这样才可以及时了解自己的健康状况。

Answer 4

第一个就是指甲。一般来说，指甲红润的人身体健康会比较好，而指甲发白，甚至还有发黄的话，健康状况就不这么好了。许多人说指甲红润，也就是代表自己有福气，也就是说身体健康状况非常好。

第二个就是头发。如果头发乌黑发亮的华，说明身体状况非常好，反正如果头发有腻枯黄，那么也就说明自己的身体状况有些问题了，需要好好的改善。

第三个就是起床后的精神状态。一般人在起床之后，精神都会比较亢奋，并且晚上睡眠时间充足的话，白天还可以进行精神比较集中的一些工作，但是如果起床之后自己还是无精打采，注意力总是集中不了的话，那么就有可能身体出现了问题，但是这种问题很可以很好的改善，只要平时的时候多去运动，就会让这种情况有所好转。

第四个就是运动心率。跳跃几次，心跳速度就加快，这也说明了自己的身体状况不好。一般来说，上下跳跃十次，心脏跳动的速度只会稍微快一点点，但是如果心脏是乱跳的，就说明自己的心脏有些问题了。

第五个就是后抬腿的高度。这个动作其实看上去很简单，但是高度要达到屁股的位置，有一些人并做不到。这个动作主要就是看自己的柔韧性，也就是看身体的灵活性，如果连这一个动作都做不了的话，那么身体机能开始慢慢下降，需要好好的注意了。

第六个就是连续快走30分钟。一般人在连续快走30分钟之后会感觉到身体有些发热，但是并不会感觉到疲惫不堪，如果疲惫不堪，说明自己的一些心肺功能存在问题，需要好好的改善，可以每天多适当的走走路，这样也可以让身体慢慢有所好转。

Answer 5

看气色。一个人的肤发白并不是因为气血不足，同时一个人的嘴唇没有血色，也不一定是因为气血不足。一个人的脸色红润也并不代表这个人身体就一定是健康的，如果鼻头发红，多半是有病。看气色的细节很多，总之一句话，如果人的脸上有两样东西的颜色一样，那么这个人就有健康问题。
看手。看手主要就是看指甲，假如指甲有沟，代表是肠胃不好；假如指头浮肿，可能是有肺病。当然，这个不一定准，具体如何还是要看具体的检查结果。
看脚。脚就没什么多说的了，一个人的脚关节如果比较粗大，那么这个人很有可能就是得了痛风症了。
看身材。人们对身材的看法有三个阶段：第一个阶段是幼儿时期，此时会更喜欢白白胖胖的，这代表着营养充足；第二阶段是青少年时期，这就不能太胖了，要身材均匀，否则就落下一个好吃懒做的“罪名”；第三阶段就是老年时期，这时最好要偏瘦一点，这样才能降低患各种老年病的风险。
看眼睛。看眼睛不仅仅只是看人的眼珠子，同时也要看眼睛的周围。如果一个人的眼睛下面有浮肿，而且很难消除，那么就说明这个人的身体出现了健康问题。
看声音。一个人的声音大不代表这个人就跟健康，声音亮才说明这个人很健康。如果一个人的声音清爽好听，身体是没啥大毛病的。但是如果一个人的声音听起来含糊不清，亦或是有气无力的样子，那么这个人的身体多半是不健康的。