其实航天员在太空上的菜单是比较丰富的,所有的菜品加起来大概有100多种。绝大部分的食物都是用塑料袋或者是用金属的罐子给包装起来的,宇航员们在吃之前只要直接加一些热水就可以复原了。另外在太空上也会有加热器,部分肉类的食物,也可以用加热器直接加热。除了吃的东西以外,也会有一些喝的东西,比如说牛奶等等。
宇航员一般都是按照格林尼治时间一起睡觉,在睡觉的时候不需要有专门的人员值班。睡觉的房间不是特别的大,不过房间里面的排气工作做的还是比较到位的,一般空间站里的排气扇会一直运作下去,这样才能够保证宇航员们不会有二氧化碳中毒的现象出现。不过一旦在进入太空之后,宇航员们对于时间的概念会越来越淡,要知道宇航员们每天要绕地球飞行16圈,也就是说他们每天能看见16次日落以及16次的日出,也正是因为这个原因,所以宇航员们压根没有办法建立起非常好的昼夜节律。
虽然说在太空当中,宇航员们没有办法去刷社交媒体,但其实他们还是可以在空间站上上网的,只不过在上网的时候要格外小心一些,主要是防止有外来的信号非法入侵。平时宇航员们也会把拍摄的一些照片直接发送到地面,在空间站宇航员们也可以和自己的朋友以及家人通电话,平时如果比较闷的话,宇航员们也可以读一读电子书或者是直接听书。除了这些以外,宇航员们也可以听一听音乐。