这情况建议在平时多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、胡桃肉、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。
指导意见：
中成药六味地黄丸、金锁固精丸和金锁固精丸来调理，效果不错。
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中成药六味地黄丸、金锁固精丸和金锁固精丸来调理，效果不错。
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第1个回答 2020-02-16
用手掌用力摩擦涌泉穴，每次摩擦81次，摩擦到脚底发热，
感觉一股热流从脚底涌向腰部肾区。功效：经常按摩涌泉穴，可以使人肾精充足、耳聪目明、精神充沛、性功能强盛、腰膝壮实不软、行走有力。
感觉一股热流从脚底涌向腰部肾区。功效：经常按摩涌泉穴，可以使人肾精充足、耳聪目明、精神充沛、性功能强盛、腰膝壮实不软、行走有力。第2个回答 2019-06-27
牡蛎韭菜好像都壮阳追答
但是个人认为单纯靠食补可能效果不太好，适当吃一些营养品效果还不错，像康爸爸这类的专门给男人吃的可以去看下。
本回答被提问者采纳第3个回答 2019-06-26
袋鼠精。。。
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