60米短跑技巧：
短跑最好是用脚尖／前脚掌蹬地。
30米冲刺60米冲刺80米冲刺,每天10组。
关键在于提高步频,下坡路跑提高成绩效果显著.<不超过120米》。
100米最重要的是爆发力。对于练习爆发力，可以尝试高抬腿跑、原地纵跳、负重跳跃、负重跑、负重蹲起、仰卧起坐、跳绳、俯卧撑、引体向上。
60米短跑简介及注意事项：
短跑是一项以无氧供能方式为主的速度力量性项目，强大的爆发性力量，较高的绝对速度和速度耐力，良好的协调性和灵敏性，合理的跑的技术，以及较强的心理能力是从事短跑运动的必备条件。
认识短跑项目的特征，把握短跑专项训练的内在规律，探索短跑专项训练的方法和手段，是提高短跑教练员执教水平的重要途径。倘若两者同时提高是最理想的，但实践中要做到这一点难度却很大。
吃三片维生素C。田径运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多。等全身发热时才脱外衣，跑结束后应立即披上外衣，以防伤风感冒。