如何改掉一委屈就哭的习惯呢？

Question

如题所述

Answer 1

改掉一委屈就哭的办法如下：

1、委屈难过的时候，如果在公众场合，就尽量克制，不去想正在发生的事，视线和专注力暂时转移，抛开这件事；如果在私人场合，都是交心的朋友，要哭就哭个痛快，哭出来就好了；如果一个人，那更好办，直接不去想这件委屈的事，化悲愤为食欲，购物欲，电影电视综艺欲。

2、忍无可忍的时候，无需再忍，用眼泪博同情，有时候能避免事态升级，也是个不错的台阶；如果不想当众丢人，或是性格要强，就双手捂脸，不经意把快要滴落的眼泪水擦回去；顺势喝水，倒水或者上洗手间。

3、尽量让自己不委屈，不受伤，防火墙加几层，脸皮厚了，不要一根筋，想开了，就那么回事儿，谁又不是没有哭过。大声告诉自己：我哭，不是因为害怕，或是妥协；我哭，只是情绪宣泄的一种方式，哭过后，该干嘛还继续干嘛。

介绍

爱哭这不是毛病，也不需要改，不要再认为这是一个毛病，也不要想着怎么改掉它。错误的认知是让我们辛苦费力却得不到结果的一个重要原因。情绪只是身体在向你传递讯号，告诉你内在有一个问题需要处理。

就像身体内部功能障碍，脸上就可能会长痘一样，敏感爱哭只是内部情绪问题的表层症状，情绪的表层症状也是一样，有很多办法可以不敏感不哭，比如准备一根棍子，每次敏感和哭的时候，抽自己一下，时间长了，身体就会麻木，自然不敏感也不哭。