心情不好，有哪些排遣方法？

Question

如题所述

Answer 1

我要是心情不好的时候就喜欢独自出去溜达，去公园，或教室后面一个角落里，静静的坐着，一坐就是半天，什么也不说，什么也不想，或者想也是天马行空的胡思乱想，然后就又回到教室，认真看书、学习，也还是安静的自己学习。这样一整天就过去了，第二天心情就好多了。我同学呢，她心情不好时喜欢跑步，自己去操场跑，跑上十几圈，之后心情就好了，接下来就学习。所以，心情不好时要找到适合自己的排遣方法。

Answer 2

可以去看一些搞笑的段子，视频啊，也可以和好朋友排遣排遣，然后出去吃点好吃的东西，可以出去安静的公园散散步。

Answer 3

可以听听歌，舒缓心情，也可以看一部电视剧或者电影放空大脑进行娱乐。或者出去散散步，感受一下大自然。也可以写日记或者与朋友分享心情。

Answer 4

k歌，睡觉，徒步，旅游，听音乐怎么可以让自己胸中的郁闷之气舒缓，就怎么来。注意不能任由情绪发泄……伤了自己哪儿了，就得不偿失了？望采纳，谢谢!

Answer 5

可以看一遍以前特别喜欢的电影或者电视剧；给房间做一次大扫除；去购物哈哈哈；看一看喜欢的书，吃一吃美食，和喜欢的人聊聊天都可以。