为什么跑步能锻炼心肺功能，而普通的体力劳动却不能

Question

如题所述

Answer 1

运动分为有氧和无氧，大多数的体力劳动都属于无氧，而无氧更多的是提高肌肉力量和耐力的。
而有氧，包括、跑步、游泳、骑车、跳绳等等，是通过提高肺活量从而达到提高身体整体耐力，减脂塑身的运动。