第1个回答 2013-12-04
女性身小力弱，徒手拳法练的再好，也很难打得过一个空手的普通男性，更何况歹徒基本都不会空手，拿器械的歹徒即使强壮的空手男性也应付不了，女性就更不要幻想了，所以您无论练以上或另外的哪种空手拳法防身实用效果都远远不足，因为只有会器械格斗术，才能真正对抗的了持械歹徒，而器械格斗比拼的就不是力气大小了，只是速度和灵敏、准头，所以你想拥有真正的实用性和全面防身自卫能力，除了练中国传统武术并掌握格斗器械技法外别无它途，在当前的所有武术和拳法中，最适合女性防身的就是“漓江快刀”的邯郸旋锋拳了，这个内家拳门的冷兵器械格斗术简洁无比，短期就能高速应用制敌，能快捷灵便的利用身边可用的一切生活器材、物件高效击敌，其体系之全面、完备目前举世无双，是最为实用的理想实战格斗武术拳法之绝佳选择。而且此拳不但擅长兵器械格斗，其徒手拳法训练系统也独一无二，不论多大年龄都能在很短时间练出周身松柔灵活协调的奇效，回复幼儿般的骨骼肌体，健身健美效果堪称举世无双，最适合女性练习，需时最少，影响工作最小。练邯郸旋锋拳短期内就能获得的成效是其它拳法都无法比拟的。
第2个回答 2013-12-04
女孩子注重柔和，不能太刚猛，这不符合女人的天性。所以，我建议学习中国传统武术，武当派内家拳。这种运动不仅可以锻炼协调性，还能够健身，把精神气提起来。并且如果和一个真正懂这个的师傅学好了的话，爆发力等等都可以做的很好。
可以看一看逝去的武林这本书，里面讲了比较多的内家拳，还比较不错，都是民国时期中国的内家拳大师的经历。
同时，你也可以看下《叶问》《一代宗师》《卧虎藏龙》等电影，虽然是电影，但是对于中国的内家拳演绎的比较好，尤其是《一代宗师》里面章子怡演示的宫二，她也是一个女人，但是功夫就很厉害。
PS：内家拳分为咏春、太极、形意等。
第3个回答 2013-12-03
跆拳道、散打、自由搏击都需要一定的爆发力，对于女子来说自由搏击可能更好一些
不过这些都比较好上手，多加练习就基本就差不多了，若想用于实战，那必须是对战经验很丰富的
至于太极拳，我个人觉得陈氏太极拳攻击力比较高，但是也是需要一定的爆发力，用于实战来说，可能性也不算大，易会难精啊
传统的中国武术，可以增加你的协调能力，可以学学
现在不是流行咏春么，专门的贴身短打功夫，适合女子，但是女人都被人近身了，估计也不用打了，毕竟不是拍电影
综合来说还是自由搏击或者跆拳道，女子，多在腿、脚、肘等地方下功夫，拳就算了，怎么练也没有男人的拳重。
第4个回答 2018-09-21
女孩可以学咏春拳嘛，咏春拳在就是古代的女子防身术，大多都是尚技不尚力，适合力量较小的女性练习。
第5个回答 2013-12-07
什么太极、咏春是一天两天能练成的么。 推荐学习MMA综合格斗。又能锻炼爆发力,也能有效解决对手.