一、陕西汉中
常住人口321万余，面积2.72万平方公里。GDP1593.4亿元，人均GDP4.96万元。被誉为秦岭南麓小江南、陕西粮仓，主要发展农副业和采矿业。
二、陕西安康
常住人口249万余，面积2.35万平方公里。GDP1088.8亿元，人均GDP4.37万元。作为西北大区通向东南的交通枢纽，经济发展状况酷似哗喊友汉中，但正侧重以交通和贸易发力。
三、陕西商洛
常住人口204万余，面积1.93万平方公里。GDP740亿元，人均GDP3.63万元。境内大部为山区，经济发展明显滞后，目前以中药材、茶叶、食用菌和养殖业等为主业。
四、河南南阳
常住人口971万余，面积2.65万平方公里。GDP3925.9亿元，人均GDP4.04万元。南阳是中原著名粮仓，并有年采量百万吨级的较大油田，但工业缺乏重量级企业、无突出龙头带领，导致经济发展速度缓慢，目前正试图从发展旅游业上取得突破。
五、湖北十堰
常住人口近321万，面积2.37万平方公里。GDP1915.1亿元，人均GDP5.97万元。为新兴重工业城市，以重型汽车制造为龙头，全力发展机械加工为主的制造业；农村地区则山林经济发展得也很有特色，比周边同样山区为主的市要明显富裕；十堰还以交通发力，其公路密度也明显高于周边山区市。
六、湖北襄阳
常住人口526万余，面积1.97万平方公里。GDP4602亿元，人均GDP8.75万元。为鄂豫陕渝交通枢纽（铁路交通已呈“米字型”布局、高速公路更是密如蛛网）和汉江区域中心城市，机电制造业（以汽车和航空航天为龙头）、轻纺和化工业特别发达，并建有自贸区成为招商引资的磁吸地，作为有近三千年历史的古城其旅游业也非常火爆。
七、湖北荆门
常住人口近260万，面积1.23万平方公里。GDP1906.4亿元，人均GDP7.33万元。靠为江汉油田和南阳油田加工石油起家，高产值的石化工业非常发达，并且在机械制造、采矿和农副业（作为江汉平原鱼米之乡）上发力收效显著。
八、湖北随州
常住人口近205万，面积近1万平方公里。GDP1096.7亿元，人均GDP5.35万元。一直是农副业大市（以人均产出高著名），食品加工业突出；近年又以汽车改装/异形汽车制造为龙头，发力机械制造业成果显著；并促使多个行业跟襄阳做配套出现经济起飞局面。（随州本就是很晚从襄阳析置出去的）
九、湖北孝感
常住人口427万余，面积近0.9万平方公里。GDP2193.6亿元，人均GDP5.14万元。作为武汉的后花园，孝感各种产业比较均衡，但大都处于低端代工级别，影响了产值提升。水资源丰富，农副渔业发达。因距离武汉太近而近年人口被吸损失严重。
十、湖北武汉汉阳区
常住人口65.3万，面积约112平方公里。GDP699亿元，人均GDP10.7万元。以机渗橡械制造、电子、建材、食品加工和商贸物流为主业，就业容易+房价相对不高（约仅汉口武昌的2/3）而近年外来人口流入迅速。
十一、湖北仙桃
常住人口113.5万，面积0.25万平方公里
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