如何做好养肝护肝？

Question

如题所述

Answer 1

首先保护肝必须按时休息，不要饮酒和吸烟，少吃过咸的食物。其次养肝必须少动气，需要静养，可以多喝一些茶同时要进行身体锻炼。通过食疗和运动来保护自己的肝。

Answer 2

肝脏，主要负责人体解毒、凝血、免疫、代谢、肝汁生成等作用。人一生以血为重，肝有造血、储藏、调节血量和向各脏器输送血液的功能。肝还是人体最强的解毒排毒系统和营养输送系统，是影响人体预期寿命极为重要的一个器官。肝不好主要变现为：肝区疼痛、面黄眼黄、厌油食欲不振、口臭体臭、肝掌蜘蛛痣和体液发黄等等。
  肝病的种类包括：乙肝，甲肝，丙肝，肝硬化，脂肪化，肝癌，酒精肝等多种情况。是一种常见的危害性极大的疾病，肝不好人群应该以积极调理和预防为主。调理肝的最终目标是要做到：养肝护肝补肝，排毒解毒，并减小出现其他病变的几率，最大程度还原肝健康。
  肝不好的肝友们，应该如何调理，日常生活中吃什么饮食会有帮助呢？现在医学机构Healt研究表明：肝不好的人可以日常食用骆驼奶来进行调理改善，比长期吃药更安全有效。驼奶中富含多种天然生物碱、抗病毒因子、溶菌酶和乳铁蛋白，能够抑制和分解肝脏毒素清洗肝脏，抗菌抗炎，调节肝功能，修复受损肝脏。但需注意驼奶应该选择无糖驼奶最佳，如有“沙漠白金”之称的漠之尊。

Answer 3

肝脏是人体内最大的解毒器官,一旦肝脏出现问题,就会给身体带来很大的伤害,所以养肝护肝要从日常生活做起。
要保持良好的心态,避免生气,戒烟忌酒,酒精对肝的伤害最大。
平时可以用枸杞子泡水代茶饮,长期饮用,对肝脏有一定的保护作用,可以降低血清谷丙转氨酶,有促进肝损伤修复的功效,同时还具有驱除肝火的作用。
饮食上要吃一些高蛋白食物,比如鸡蛋,豆腐,牛奶,瘦肉,芝麻酱等,这些食物能够起到修复肝细胞,促进肝细胞再生的作用。

Answer 4

少吃过油的食物，同时拒绝抽烟喝酒等不良习惯。

Answer 5

养肝护肝要减少熬夜，另外要禁言禁酒，多吃清淡的东西。还有就是多喝水。