高中生压力大，惧怕考试过度自卑，遇到这种情况怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

恰当的了解自己的培训总体水平。如果你对自己的认识定位有效，符合事实的情况下。内心就会很平静。假如自己对自己的定位太高，而事实上又达不上的情况下，才能造成太大的压力，而这类压力巨大的阻拦了你的身体健康，造成危害。因此，自身定一个有效的方向，让自身跳一跳能采到，不必太高，当总体目标太高怎么也达不上的情况下，压力和不自信就产生了

恰当的看待考题，测试便是对自身前一段儿学习成果的检测。通过考试找到自己学习上的优势。发掘出自身学习上的不够，进行纠正。考试分数并不是目地，通过考试找到自己的学习培训系统漏洞进行填补才算是恰当。假如有上边的心境来看待测试，就不容易畏惧测试，当自己考了得很低的成绩，也不会担心，因为这样的测试如同挖金矿，你遗失的成绩便是你挖出的黄金。每个人都是与众不同的自身。只需自身一直在努力，而且一直在勤劳的学习培训，无愧于心，便是最完美的自己

当自己都瞧得上自己了。你就会发现周边一切都美好了下去。你看待自己怎样，全球就会看待你如何。畏惧测试一方面有可能就是你学业成绩不大好。这个时候你需要做的并不是畏惧，反而是要继续努力，自信心往往是伴随考试成绩上升而来的。你可以把更为多的是时长资金投入到学习培训之中，能够没日没夜地理学，让自己忙起来，那样你就会并没有时间去畏惧，去不自信。 你总是惦记着一件事：学习一下学习培训

战绩的提高不是一蹴而就的，是一个循序渐进的流程，必须一定的时长。这个过程会非常艰苦，因此此刻你能这样做：交一两个能交心的朋友，平时多和好朋友沟通交流，把自己的心思告诉他们，把自身解放出来，让他人走进来，让自身走向世界。锻炼并每天坚持。锻练可以让一个人焕然一新，能坚持下来你一定有更改。放假了的情况下去陌生的地方走一走，世界有多大非常大很精彩，坚信你就会发现不一样的自己。

Answer 2

建议听听音乐，或者休息一下让自己静下心来，然后抓紧时间复习备考，不必太过在意；如果非常害怕以至于带来了巨大的心理压力，那么有可能是心理原因导致的，可以考虑求助心理咨询； 虽然可能有临时抱佛脚之嫌，但是抱肯定会比不抱效果要来得好很多，与其担心紧张害怕，不如放开一切，抓住目前能抓住的一切机会时间精力等，好好做好战斗的准备。

Answer 3

家长应该和孩子好好的沟通一下，不要给孩子太大的压力，应该多带着孩子出去走一走散散心，要给孩子制定一个详细的学习规划，要让孩子早睡早起，告诉孩子考试并不是特别可怕，这也是人生中的一段经历，应该学会享受考试。

Answer 4

我认为张遇到这种情况的时候，首先家长应该要做的就是平复孩子的情绪，调整孩子的整体状态，多和孩子积极多多交流，也不要给孩子说一些考试上的问题，多说一些现在发生的趣事，缓解孩子的紧张情绪。