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每天走路6公里以上,能减肥吗
如题所述
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其他回答
第1个回答 2016-03-03
能看坚持
追问
噢,谢谢
第2个回答 2016-03-03
能要天天坚持。
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2
相似回答
减肥
:
每天步行
5~
6公里,
速度在10分钟1公里。
答:
可以
,摄入热量控制好绝对能瘦,不要听那些人瞎说。
走路能减肥吗
??
答:
第一,步行的距离,如果步行仅一两公里,可能效果就不太好,
如果能达到5-6公里以上,也就是步行差不多1小时左右,效果就会好一些
。第二,是步行的频率,是慢悠悠的散步状态,还是有些近似于快走的状态,这个也是有差别的,如果走的频率稍微快一些,有微微出汗的感觉,会好很多。第三,步行前后最好做...
每天6公里
快走
,能瘦
下来吗
答:
长期坚持,再加上合理饮食,有瘦下来的可能
。每次行走的距离在5到10公里左右为最佳。也可根据自身情况逐步达到此水平。速度越快越好,但要量力而为,可根据身体情况逐步提高速度,循序渐进,减肥主要是坚持。
每天走路6公里
能减肥吗
?
答:
是的,
可以减肥的
。一般说来,走路想要达到一定的减肥效果,步速一定要中快速(10分钟1000步以上的速度),而且延续时间一定要每次超过45分钟以上,才能达到减肥的效果。注意事项或走路减肥事项:1、晚饭后两小时瘦身快 首先,速度很关键,可以选择以12分钟走1.5公里的速度走完4公里,再以正常的速度走10分钟...
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