天天练哑铃和俯卧撑能长力气吗

如题所述

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第1个回答 2015-09-04

能

第2个回答 2015-09-04

废话

第3个回答 2015-09-04

问些没用的干嘛？去做了才知道

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问下。仰卧起坐和俯卧撑天天做好吗?答：如果你想练肌肉耐力的话就每天练，但是你说的是想增加力量，次数做得多跟肌肉耐力有关，长力量建议你在做俯卧撑的时候让同伴在后面施加向下的推力，练习力量还是少次数，大重量比较好，所以一定要增加你锻炼时要克服的阻力，或者你也可以尝试做单手俯卧撑。双杠，引体向上的时候也可以在身上挂重物，或者...

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...俯卧撑我做不了几个就胳膊疼了,怎增强胳膊上力量答：其实胖不胖跟做俯卧撑没有关系，你一定要多用哑铃，双手张开，天天练，一定有效果，还有一定要减肥，我和你一样，肥子啊( ⊙ o ⊙ )！减肥，加油↖(^ω^)↗

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