大多数女性的月经周期都是比较规律的，个体情况不同所以周期情况不同。一般月经周期会保持在28天至35天左右，如果月经周期超过35天的话就属于月经周期过长。那么女性的月经周期很长需要怎么调理好呢?我们现在就一起来看看这个问题吧：月经周期长如何调理
女性月经周期一般为28~32天，提前或延后一周左右均属于正常范畴，月经周期的长短因人而异。但如果超出了这个范畴，就得引起重视了。只是饮食还是不行的，平时注意饮食有营养，清淡，生活有规律，情绪平和，不要熬夜，不要过于劳累，有助于月经恢复正常。由于引起月经周期长的原因有很多方面，既有遗传因素、内分泌问题、免疫问题，又有精神神经因素、肿瘤、药物使用等等，都可引致月经稀发，如果月经周期的间隔经常长达35天或以上，建议最好到医院进行相关的检查，判明可能的病因，针对病因治疗才能取得较好的效果。当然，如果仅有1~2次出现月经延迟，且无其它异常正常，这个不属于月经病的范畴，无需担心。另外，少女初潮时，由于卵巢处于正在发育的阶段，功能还不完善，因而会出现功能紊乱和不规律，引起月经周期异常;围绝经的女性也会出现月经周期延迟的现象，这是由于卵巢功能逐渐衰退，导致激素分泌紊乱所引起的。这两种情况都是正常的，无需担心。作为一名女性一定要特别关注自己的月经周期，月经周期过长或过短都是存在着问题的，一旦出现这样的情况最好是及时就医才好哦。
经期过长的解决方式
1、需要去医院检查的情况，经期超过15天，立刻去医院。不去医院行不行?经期过长可能是功能失调子宫出血、可能是
2、日常的对症调理：如果经期过长只是偶发情况，或者去医院检查没问题，可以继续往下看。经期的注意事项：经期过长，可能是由在经期吃了活血的食物：例如红枣、桂圆、当归、咖啡、浓茶、可乐等，或者吃了辛辣油腻的食物，或者做了剧烈运动、做了不适当的按摩、捶腰过多甚至洗脚水过热也会导致经期延长。对症调理：中医将经期过长的原因分为几类，以下是对症调理的方法。虚热型，经血量少，粘稠，而且口干舌燥，手脚发热，面色潮红还便秘。——大病初愈，情绪波动较大，容易着急上火的话，重点对照一下。到中药店买点白茅根泡水喝能够解决问题。
中药治疗
目前很多女性月经不调都会选择中医，因为中医较为注重内调养，而且中药的副作用较小，对治疗月经不调的疗效很显著。一般月经不调都是因为内分泌失调导致，这样选择中医就更是很好的选择，不过喝中药的时间较长，需要慢慢调养，希望月经不调的朋友们可以坚持下去。
养成良好的生活习惯
女性在日常的生活习惯也会影响到生理期，假如是因为生活习惯而导致的月经不调，这样就较为好办，只要马上改正那么不良的习惯，养成良好的生活习惯就可以了。首先在生理期间不能吃辛辣等重口味的食物，还需要注意个人卫生，尽量不碰凉水，更不能用凉水洗头。还有必须要对阴道进行清洗，常换卫生巾，以免细菌滋生。慢慢改变，这样月经不调的现象也会慢慢消失。
保持乐观的心情
情绪对人的身体有很大的影响，往往精神警长、忧伤、气愤都会造成月经推迟。特别当迟迟不来月经的时候，女性的心情会更容易动怒、心烦，这时候不需要通过药物治疗。往往只需要女性本身，好好调节自己的心情，经期慢慢就会变得正常，所以说心情对月经不调也是有很大的影响的。