每天不按时跑步行吗？

如题所述

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推荐答案 2020-01-04

可以啊。跑步是一种体育运动，可以锻炼身体，不建议每天跑，一般隔天跑一次。

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第1个回答 2020-01-04

每天不按时跑步行吗？这个问题我是这么认为的，如果你想你的自己身体好，那就得按时跑步，一天也不能落，如果你无所谓，那就无所谓，我认为还是要坚持，因为身体是自己的，还是要坚持天天运动

第2个回答 2020-01-04

你好，想跑就跑，不想跑隔天跑也行，没说必须定点哪个时间段跑，有时间了就跑一跑嘛。本回答被网友采纳

第3个回答 2020-01-04

1、运动尽量每天适当运动
2、跑步伤膝盖，适当运动即可，或者换别的

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每天不按时跑步行吗?答：每天坚持跑步，不能准时准点，但是可以时间上有差池，但是要坚持住，每天坚持锻炼，才能达到预期的效果，不能三天打鱼，两天晒网是起不到锻炼身体的效果

每天不按时跑步行吗?答：可以的！坚持有规律的跑步运动是一种健康的运动方式，一周7天，采用跑一天休息一天的间隔周期可以让身体更轻松的完成跑步，即便第一天跑累了，那么通过第二天的跑休就可以让身体快速的恢复，从而不影响第三天的跑步计划。一星期跑三天既累不着，也不会让跑步能力下降，还可以避免跑步过量造成的运动损伤。

每天不按时跑步行吗?答：最好是每天都固定在一个特定的时间进行跑步，不定时效果肯定会大打折扣，最好是在早上或下午3点到7点之间运动。如果以减肥为主要的目的跑步，每次至少运动半个小时以上，运动强度不用太大；如果是以健身和增加肌肉力量为目的，可以缩短运动的时间加大运动的强度 ...

跑步一周到底跑几次最适合?答：3.时间不宜过长跑步的时间最好也根据自己的身体来决定 ，尤其是刚开始的时候，可能跑个十来20分钟就已经气喘吁吁了，这时候应该适当休息一下，如果感觉累了就结束当天的运动，等到第二次第三次在适当延长一点时间，慢慢的把时间加上去，一般建议在30--40分钟左右。如果体魄比较好的话可以适当...

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