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每天不按时跑步行吗?
如题所述
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推荐答案 2020-01-04
可以啊。跑步是一种体育运动,可以锻炼身体,不建议每天跑,一般隔天跑一次。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2020-01-04
每天不按时跑步行吗?这个问题我是这么认为的,如果你想你的自己身体好,那就得按时跑步,一天也不能落,如果你无所谓,那就无所谓,我认为还是要坚持,因为身体是自己的,还是要坚持天天运动
第2个回答 2020-01-04
你好,想跑就跑,不想跑隔天跑也行,没说必须定点哪个时间段跑,有时间了就跑一跑嘛。
本回答被网友采纳
第3个回答 2020-01-04
1、运动尽量每天适当运动
2、跑步伤膝盖,适当运动即可,或者换别的
相似回答
每天不按时跑步行吗?
答:
每天坚持跑步,不能准时准点
,但是可以时间上有差池,但是要坚持住,每天坚持锻炼,才能达到预期的效果,不能三天打鱼,两天晒网是起不到锻炼身体的效果
每天不按时跑步行吗?
答:
可以的
!坚持有规律的跑步运动是一种健康的运动方式,一周7天,采用跑一天休息一天的间隔周期可以让身体更轻松的完成跑步,即便第一天跑累了,那么通过第二天的跑休就可以让身体快速的恢复,从而不影响第三天的跑步计划。一星期跑三天既累不着,也不会让跑步能力下降,还可以避免跑步过量造成的运动损伤。
每天不按时跑步行吗?
答:
最好是每天都固定在一个特定的时间进行跑步
,不定时效果肯定会大打折扣,最好是在早上或下午3点到7点之间运动。如果以减肥为主要的目的跑步,每次至少运动半个小时以上,运动强度不用太大;如果是以健身和增加肌肉力量为目的,可以缩短运动的时间加大运动的强度 ...
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