怎么训练注意力不集中？

Question

如题所述

Answer 1

注意力高度集中，能帮助我们高效的学习和工作。面对注意力不集中的同学，可以通过以下6点来提高：
1休息好。研究证明，注意力下降最主要的原因是缺乏休息。
2做好计划。计划时要给自己留有休息时间，注意劳逸结合。
3冥想有助于提高注意力。
4选择环境。一般安静的环境更有利于工作学习。
5均衡饮食，吃的清淡健康，注意力也就更容易集中。
6经常运动，身体健康，注意力会更好。
7变换环境。经常变换下工作环境会对自己所做的事情保持新鲜感，更容易集中注意力。曾经在读初三时，我理解力经常不好，背语文走神，导致我的成绩都很差。直到我通过百度下载了一个可以提高智力的‘特斯拉大脑潜能训练’，看完后，记忆力提高了，上学听课不犯困，我的各科成绩也开始突飞猛进。这些话应该对你有帮助，愿你一帆风顺，万事如意！

Answer 2

在生活当中可以使用以下的办法集中注意力。
第一，避免干扰。如果有干扰会使很多人在工作当中都会注意力不集中。如果在做一些事情，频繁的受到打断和干扰就不能聚精会神去做工作。
第二，安排适当环境。在工作和学习的时候把自己安排到，方便又很少有干扰的地方。
第三，专注。在工作和学习的时候，你一定要明白自己要干什么目标要专注，聚精会神做一件事情就不会干扰你。
第四，清除障碍。在工作当中如果有干扰的事物，必定会心烦意乱，难以专注，在能力范围之内清除一切的障碍。

Answer 3

看小说电视剧电影网剧，爱上它，你心里就会想着它，你就没法认真做其它事了