那些水果、蔬菜含的b族维生素最多?

如题所述

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第1个回答 2014-01-01

你好，富含维生素B的食物：水果类：橘子、柑、橙。
蔬菜类：胡萝卜、酿造酵母、香菇、紫菜、茄子、芹菜。
谷米类：米糠、全麦、燕麦、麦麸、花生。
肉类：家禽肉类、动物肝脏与肾脏、鱼。其他：奶类及其制品、蛋黄、酵母、牛奶等。

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