牛肉、羊肉、猪肉，哪种肉最有营养？来听听营养师怎么说的！

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第1个回答 2020-11-29

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营养师提醒:冬天吃牛肉有5大好处,但3类人最好一口不要吃!答：一、增强免疫力牛肉中富含维生素B和氨基酸，这两种微量元素可以增强人体免疫力，提高抗病能力！同时，它还能促进蛋白质的新陈代谢，有助于运动后身体的恢复。二、增肌长力器牛肉是一种高蛋白的食物，多吃的话有增肌长力气的好处，尤其适合正在长身体的青少年和健身人群。三、补血女性在平时补血可能会选...

哪种汤的营养价值最高?答：牛肉的蛋白质是牛肉汤的29倍脂肪是牛肉汤的30倍，钙含量是牛肉汤的2倍鱼肉的蛋白质是鱼汤的11倍脂肪是鱼汤的8倍，钙含量是鱼汤的6倍根据检测结果可以看出：无论是蛋白质、脂肪还是钙含量肉的相关数值都远远高于汤 肉的营养很难溶解到汤中江苏省中医院临床营养科主管营养师汪燕表示，哪怕炖汤...

想补补,喝鸡汤好还是喝羊肉汤好?答：1、鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用。此外，鸡肉还含有脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分。2、鸡肉钾硫酸氨基酸的含量也很丰富，因此可弥补牛及猪肉的不足。3、鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差...

猪肉是高热量高脂肪吗?答：肥猪肉富含单不饱和脂肪酸，所以可以在炒菜油之外额外吃6勺肥猪肉。每天可以吃6勺肥猪肉——这是个极其外行的建议，绝不可能是一个有资质的营养师能说出来的话。这话怎么来的呢？在GB28050-2011当中，给出了我国的膳食营养素参考值（NRV），其中脂肪的参考值是60克。有些外行人以为，这意味着每天...

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