有助于长高的运动有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

科学研究表明，经常参加体育锻炼的儿童比不参加锻炼的同龄儿童平均高4～8厘米，一次想要长高就让孩子多做一些跳跃性运动。那么有助于长高的运动有哪些呢？下面一起来了解一下。

1、 篮球运动：可以帮助锻炼身体，提高个人的身体体质，还可以促进生长。

2、 足球运动：足球运动有利于骨骼的增长，从而促进身高的增长。

3、 排球运动：排球运动的弹跳有利于锻炼腿部肌肉，促进身体的生长，提高跳跃的能力。

4、 乒乓球运动：乒乓球运动需要全身性的协调与配合，需要有跑位、移位、回位，有利于骨骼的增长。

5、 羽毛球运动：羽毛球运动经常有爆发性及多变的动作，增加灵活性及心脏和关节的适应能力。从而促进骨骼的增长

6、 跑步运动：跑步能强化关节韧带和肌腱，加快新陈代谢，促使身体加速成长，促使身体长高。

以上就是关于有助于长高的运动有哪些的全部内容。

Answer 2

体育运动对孩子全身心发展起着至关重要的作用，而且不同的体育运动项目也有着不同的作用，比如跑步、游泳、打篮球等，其中球类运动是非常好的长高运动。
而且球类运动有趣味性，不会让孩子排斥。球类体育运动一般都强度较大，容易疲劳，这和高节奏、紧张激烈的对抗竞争密切相关。
青少年积极参加体育活动，能促进身高的发育，改善人体机能，提高运动能力，增强体质，为健康的心理提供稳固的物质基础。
如果家长对这方面不了解，可以到运动馆（夏花田）让专业的教练来帮忙，教孩子学习正确运动，养成良好的运动习惯。