我从小偏瘦，体质娇弱，我有一个月休息的时间，求大神，能帮我计划计划这一个月的锻炼身体的计划，还有饮
我从小偏瘦，体质娇弱，我有一个月休息的时间，求大神，能帮我计划计划这一个月的锻炼身体的计划，还有饮食计划，
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温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2014-06-14
可以看insanity 外国的一个健身视频，有课表的追问
是中文的不
追答
按照视频的集数来做的
追问算了吧，太麻烦了，
第2个回答 2014-06-14
好羡慕哟。。。追问
羡慕什么， 我身体一点都够壮，给人一种，一看就是在家娇生惯养的那种，我要锻炼自己
追答我羡慕这种人了，我想瘦都还瘦不了，其实我觉得想要胖就得拼命地吃，
追问胖也是一种美德，我就想胖，可是宁愿我怎么吃就是只长个不长肉，胖了多可爱呀，是吧
第3个回答 2014-06-14
跟我似的追问
你们都别冒泡啊，计划计划
追答去找健康减肥的店里，那里有增肥的
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